我总是三分钟热度，买了又扔，怎么办？-邯郸市冲动型购物行为推荐专家

我总是三分钟热度，买了又扔，怎么办？

这是我在京东互联网医院与医生的对话开始时提出的问题。我的名字叫小李，一个典型的90后，生活在繁华的上海。每当我在外面看到新鲜的东西，无论是吃的、玩的还是用的，总会被瞬间吸引，迫不及待地想要拥有。然而，新鲜感一过，物品便被我丢弃在家中，堆积如山，令我心烦意乱。

医生听完我的描述，微微一笑，说道：“小李，你的这种情况其实很常见。我们可以称之为‘冲动消费’，它与焦虑和控制欲有关。”

我有些惊讶，没想到自己的行为背后隐藏着如此深层的心理原因。医生继续解释道：“当你面对新事物时，会产生一种即时满足的需求，这是因为你内心深处存在着焦虑和不安全感。通过购买新物品，你试图填补这种空缺，获得短暂的安慰。”

我点了点头，开始理解自己的行为模式。医生建议我尝试“多虑平”治疗焦虑，并推荐了一种心理脱敏疗法，帮助我逐渐改变对新事物的依赖和冲动消费的习惯。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我会花十分钟进行深呼吸和冥想，帮助自己放松和集中注意力。同时，我也开始记录自己的消费行为，分析每次购买的原因和后果，逐渐培养起理性消费的习惯。

随着时间的推移，我发现自己的冲动消费行为逐渐减少，取而代之的是更加理智和有计划的购物方式。家中的物品也变得井然有序，不再是杂乱无章的堆积。

我想问问大家有没有出现过这样的情况？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！