21岁的我腰间盘突出，能复位吗？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我还记得那天，21岁的我，突然发现自己的腰部有一个明显的突出。心中一阵恐慌，仿佛世界都在摇晃。从小到大，我一直被告知要保护好自己的脊椎，没想到现在却面临着这样的问题。

我匆忙地打开电脑，搜索了“肾虚型腰椎间盘突出的症状”，希望能找到一些答案。结果显示，我的症状与腰椎间盘突出相符。心中的不安越来越强烈，仿佛有一只无形的手在紧紧地攥住我的心脏。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。医生很友善，问我确诊多长时间了，目前有哪些症状。我告诉他我已经确诊快两年了，但倒是没啥症状。医生说如果没有症状不需要治疗，平时多注意腰部保养就行了。然而，我还是很担心，问他骨头能不能复位。医生解释说椎间盘是摸不到的，可能我摸到的只是棘突或横突，通常不影响什么。

我有些失望，但医生的建议让我放心了不少。他提醒我要注意保暖和休息，避免长时间处于一种姿势，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐，坐40分钟起来活动腰部，避免弯腰负重，体重大的话要减肥。活动多时佩戴腰围。睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。这些小细节看似微不足道，但却能对我的健康产生重要影响。

在医生的指导下，我开始了日常的腰部保养。有时候坐姿不正久了的话会有一点点疼痛感，但并不是很明显。医生说正骨对上述情况作用不大，重要的是平时的保养。他的话让我明白，健康需要长期的关注和呵护，不能只依赖于一时的治疗。

现在回想起来，那次的经历虽然让我感到焦虑和不安，但也让我更加珍惜自己的健康。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！