减脂用蛋白粉，到底一顿喝多少才合适？-珠海市中度营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的蛋白粉包装。减肥的路上，蛋白粉成为了我的好帮手。然而，一个问题一直困扰着我：一顿喝多少才合适？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。打开电脑，输入问题，很快就收到了医生的回复：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了我的情况，包括每天的饮食和锻炼计划。医生问我是否看过蛋白粉的营养成分表，并提醒我注意碳水化合物的摄入量。我们讨论了我的身高体重，医生告诉我，根据我的情况，每天75克蛋白质就足够了。

我有些惊讶，因为我平时会吃一斤半的鸡胸肉，远远超过了医生建议的蛋白质摄入量。医生解释说，过多的蛋白质摄入不仅无益，反而可能对身体造成负担。他的话让我意识到，减肥并不是简单地增加蛋白质摄入，而是需要科学合理的饮食和锻炼计划。

在医生的指导下，我调整了自己的饮食结构，控制了蛋白质的摄入量，并加强了有氧运动。几个月后，我成功减掉了10公斤的体重，感觉整个人都轻松了许多。

这次经历让我明白，健康问题不能只靠网络搜索和自我判断，专业的医生指导是非常重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！