我一直以来都被自己的体重困扰着。每次站在镜子前,看到那一圈又一圈的赘肉,心中总是充满了无奈和自卑。终于有一天,我鼓起勇气,决定去看医生,希望能找到一个有效的减肥方法。
我来到了京东互联网医院,通过视频咨询与一位医生进行了交流。医生问我身高体重多少,平时的饮食习惯如何。我告诉他我身高166厘米,体重160斤,平时不吃早饭,中午和晚上都吃。医生听完后,语重心长地告诉我:“三餐都要吃,控制用量就可以。”
他还给我列了一份日常饮食建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐八分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。我听完后,心中充满了感激,但同时也有些担忧,因为我在学校,没办法控制吃什么。
医生看出了我的困惑,安慰我说:“没关系,那就少吃点。”我点了点头,心中暗下决心,一定要改变自己的饮食习惯。
接下来,医生向我介绍了一种中药,叫做“脾虚湿阻型肥胖中药”。他告诉我,这种药可以帮助我调节体内的湿气,改善脾虚的状况,从而达到减肥的效果。我听完后,心中充满了期待,问他:“这个我可以吃吗?管用吗?”
医生笑着说:“当然可以。奥利司他是抑制脂肪吸收的,可以减少饮食的脂肪吸收,是有帮助的。”我听完后,心中更加坚定了自己的决心,决定要好好服用这个药。
医生告诉我,吃两个月,一个月的量大约是10天的用量,每餐一粒,也就是一天三粒。我点了点头,心中默默计算着,两个月后,我一定会看到一个全新的自己。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议,改变了自己的饮食习惯,开始每天按时吃三餐,控制用量,多吃蔬菜和水果,少吃油腻的食物。同时,我也开始服用脾虚湿阻型肥胖中药,每天三粒,坚持不懈。
两个月后,我再次来到京东互联网医院,通过视频咨询与医生进行了复诊。医生看了我的体重记录,笑着说:“你做得很好,体重已经下降了不少。”我听完后,心中充满了喜悦和感激,感谢医生的指导和帮助。
现在,我已经成功减肥,体重回到了正常范围。每当我站在镜子前,看到那一身健康的肌肉和匀称的身材,心中总是充满了自信和骄傲。我深深地感谢京东互联网医院和那位医生,是他们帮助我找回了自信和健康。