骨盆前倾导致腰疼怎么办?-通州区骨盆前倾推荐专家

我一直以为自己的身姿挺拔,直到那天我在干活时突然感到腰部一阵剧痛。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。每次弯腰或长时间站立,腰部都会传来一阵钻心的疼痛。我开始担心,难道我得了什么严重的疾病?

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生。医生问我一些问题,了解了我的症状后,告诉我可能是骨盆前倾引起的腰疼。我有些惊讶,没想到自己的身姿问题会导致这样的后果。

医生建议我自己检测一下骨盆前倾的程度。我按照医生的指示,站直,尝试将一个拳头放入腰部和脊柱之间的空隙中。结果,我的拳头可以轻松放入,甚至还有余地。这意味着我的骨盆前倾相当严重。

医生告诉我,治疗骨盆前倾需要综合考虑多种因素,包括用药、锻炼和日常生活中的注意事项。他推荐了一些锻炼方法,如平板撑、臀桥和蛙式仰卧起坐等,帮助我矫正体态。同时,他也提醒我要注意腰部保养,避免长时间保持同一姿势。

我开始认真执行医生的建议。每天早上,我都会进行一系列的锻炼,虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了。同时,我也注意调整自己的生活习惯,避免过度劳累和不良姿势。

几个月后,我再次去医院复查。医生看了我的X光片,告诉我骨盆前倾的情况已经有所改善。虽然还不能完全恢复正常,但至少疼痛已经大大减轻了。我感到非常欣慰,庆幸自己及时采取了行动。

回顾这段经历,我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才开始重视。希望我的故事能提醒大家,关注自己的健康,及时发现并解决问题。同时,也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试我采取的方法。记住,健康没有小事,平日里多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

骨盆前倾引起的腰疼治疗指南 常见症状 骨盆前倾可能导致腰部不适、疼痛,尤其在干活或长时间站立后更为明显。这种情况多见于长期保持不良姿势的人群,例如久坐或长时间弯腰工作的人。 推荐科室 康复科 调理要点 1. 使用药物治疗缓解症状,例如止痛药和消炎药。 2. 平时注意腰部保养,避免长时间保持同一姿势。 3. 进行核心肌群锻炼,例如平板撑、臀桥和蛙式仰卧起坐等,帮助矫正体态。 4. 在医生指导下进行康复训练,根据个人情况制定个性化的治疗方案。 5. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食和适量运动,增强身体的自我修复能力。
推荐医生列表
陆迪菲头像
陆迪菲 三甲 可处方
北京大学第一医院 内分泌科
好评100% | 接诊量63
擅长:糖尿病 减肥门诊MDT 甲状腺疾病的诊治
¥55.0
问医生
付真真头像
付真真 三甲 不可处方
江苏省人民医院 内分泌科
好评100% | 接诊量456
擅长:糖尿病、肥胖、甲状腺疾病
¥21.9
问医生
李娟头像
李娟 三甲 可处方
海军军医大学第二附属医院 内分泌科
好评100% | 接诊量2
擅长:糖尿病,肥胖,慢性肾病营养
¥50.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
宝宝佝偻病和X腿,如何治疗和预防?

宝宝佝偻病和X腿,如何治疗和预防?

#钙片 #京东互联网医院 #佝偻病 #维生素D #儿科医生 #维生素D缺乏 #佝偻病治疗 #X腿 #X腿矫正 #儿科医生在线咨询
医者荣耀头像
医者荣耀
艾灸椅能治前列腺炎和尿不尽吗?

艾灸椅能治前列腺炎和尿不尽吗?

#尿不尽 #在线咨询 #男性健康 #尿不尽解决方案 #前列腺炎治疗 #在线医疗咨询 #男性健康问题 #前列腺炎 #艾灸椅 #艾灸椅效果
全球医疗视野头像
全球医疗视野
多囊卵巢综合症,月经不规律怎么办?

多囊卵巢综合症,月经不规律怎么办?

#达英35 #艾灸治疗 #月经不调原因 #活血养血食物 #活血养血 #达英35副作用 #艾灸治疗月经不调 #多囊卵巢综合症治疗 #多囊卵巢综合症 #月经不调
医疗科普小站头像
医疗科普小站
肥胖是什么原因导致的?

肥胖是什么原因导致的?

#病因 #减肥 #内分泌科 #肥胖
健康科普在线头像
健康科普在线
左腰疼,弯腰更疼,医生说是腰肌筋膜炎

左腰疼,弯腰更疼,医生说是腰肌筋膜炎

#腰肌筋膜炎 #生活习惯 #腰肌筋膜炎 #热水袋 #热水袋 #坐姿 #腰疼 #坐姿 #消炎药 #消炎药
医疗科普小站头像
医疗科普小站
脊柱侧弯何时需要手术

脊柱侧弯何时需要手术

#疾病人群 #亚健康人群
副主任医师潘峰头像
副主任医师潘峰
手淫时间短,晨勃频繁,会是早泄吗?

手淫时间短,晨勃频繁,会是早泄吗?

#早泄 #仰卧起坐 #手淫时间短 #深蹲锻炼 #深蹲 #手淫 #提肛运动 #提肛运动 #性功能障碍 #早泄治疗 #性功能障碍
全球医疗视野头像
全球医疗视野
头部前倾和驼背怎么矫正?

头部前倾和驼背怎么矫正?

#颈椎病 #京东互联网医院 #矫正器 #姿势不良 #姿势不良 #健康问题 #健康问题 #肾虚 #肾虚颈椎病 #颈椎矫正器
健康解码专家头像
健康解码专家
什么是肥胖症微创手术?

什么是肥胖症微创手术?

#内分泌科
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
肚子上长了个小东西,好几年了,不痛不痒,需要去除吗?

肚子上长了个小东西,好几年了,不痛不痒,需要去除吗?

#网络医疗 #心理健康 #京东互联网医院 #瘊子治疗 #健康管理建议 #皮肤病 #瘊子 #健康管理 #网络医疗咨询 #皮肤病诊断
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
揭秘防治佝偻病的常见误区

揭秘防治佝偻病的常见误区

#日光浴 #儿童骨骼健康 #钙和维生素D的关系 #佝偻病 #维生素D #钙吸收 #维生素D缺乏 #日常生活中的佝偻病防治 #佝偻病预防 #儿童骨骼发育
医疗新知速递头像
医疗新知速递
胸骨柄周围骨头疼和背部肌肉疼麻木怎么办?

胸骨柄周围骨头疼和背部肌肉疼麻木怎么办?

#甲钴胺片 #甲钴胺片 #神经疼痛 #双氯芬酸钠缓释片 #坐姿 #站姿 #神经疼痛 #双氯芬酸钠缓释片 #坐姿 #站姿
病友互助家园头像
病友互助家园
脊柱侧弯

脊柱侧弯

#概述 #骨科
主治医师陶秀传头像
主治医师陶秀传
脊柱侧弯

脊柱侧弯

#概述 #检查 #患病护理 #病因治疗 #疾病人群 #亚健康人群
住院医师陈晓春头像
住院医师陈晓春
颞下颌关节移位怎么办?

颞下颌关节移位怎么办?

#颞下颌关节炎 #针灸治疗 #艾灸治疗 #针灸和艾灸治疗面部问题 #脾虚引起的面部变化 #京东互联网医院图文问诊 #脾虚 #面部形态恢复 #颞下颌关节炎治疗 #杭州师范大学附属医院针灸科
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明