我总是想死,气到发抖,哭到无望,可能是抑郁症吗?-邯郸市抑郁症推荐专家

我总是想死,气到发抖,哭到无望,可能是抑郁症吗?

那天,我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,面对着屏幕上的医生,心中充满了恐惧和不安。从小到大,我一直是一个开朗、乐观的人,但自从父母离异后,我的世界就像被打翻的五味瓶,各种情绪交织在一起,难以分辨。

“上学的时候其实蛮开心,”我对医生说,“但真的几乎每天都会想死。”

医生静静地听着,眼神中透露出同情和理解。“气到发抖,哭到无望,”我继续说,“原因就是父母……之类的。”

医生建议我做一个SDS测试,来评估我的抑郁症状。我点了点头,心中却充满了疑问和恐惧。难道我真的患上了抑郁症?

在接下来的几天里,我完成了测试,并将结果发送给了医生。结果显示,我确实有抑郁症的倾向。听到这个消息,我感到一阵巨大的压力和无助感,仿佛整个世界都在向我压来。

但医生并没有放弃我,她耐心地解释了抑郁症的症状和治疗方法,并鼓励我积极面对问题。她的话语像一盏明灯,照亮了我心中的黑暗角落,给了我继续前行的勇气。

从那以后,我开始了长期的治疗和自我调节。每天早上,我都会花一些时间冥想和放松,晚上则会写日记,记录下自己的情绪和感受。同时,我也开始尝试新的爱好和活动,例如绘画和瑜伽,来转移注意力和释放压力。

虽然治疗过程中仍然会有挫折和困难,但我已经不再感到孤独和无助。京东互联网医院的医生和我一起走过了这段艰难的路程,给了我无尽的支持和鼓励。

如果你也正在经历类似的困扰,不要害怕寻求帮助。记住,你并不孤单,总有人愿意伸出援手,陪伴你度过难关。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、绝望感、自杀念头、易怒、失眠或过度睡眠、食欲改变、体重波动、精力不足、注意力不集中等。易感人群通常有家庭史、压力大、生活事件等因素影响。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,例如认知行为疗法(CBT)或药物治疗如SSRI类抗抑郁药。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 学会应对压力的方法,例如深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧。 4. 加强社交支持,保持与家人和朋友的联系,分享自己的感受和经历。 5. 避免使用酒精或其他药物来掩盖症状,这可能会加重抑郁症状。
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