心脾两虚型失眠怎么办?-安阳市心脾两虚型失眠推荐专家

我总是觉得自己像一只夜行的猫,深夜才开始活动。每天十二点以后才能入睡,经常做梦,醒来时总是觉得精疲力尽。这种状态持续了很久,直到我在京东互联网医院遇见了医生**。

那天,我坐在电脑前,手指在键盘上敲打着,心中充满了焦虑和无助。终于,我鼓起勇气,点击了“在线咨询”的按钮。屏幕上出现了医生**的头像,他的面容温和,眼神中透着专业和关切。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音如同一股清泉,缓解了我的紧张情绪。我向他描述了自己的症状,他认真倾听,时不时地插入一些问题,了解我的具体情况。

“根据您的反馈,您属于心脾两虚型失眠,此类人群平时做梦多、容易醒。日常总是觉得累,不想说话,记忆力下降这种情况。”他的话语如同一盏明灯,照亮了我迷茫的心路。我开始意识到,自己的问题并非只是简单的失眠,而是与身体的整体状态密切相关。

“有什么好的建议嘛?”我迫切地想知道如何改善自己的状况。医生**建议我试试褪黑素,因为它具有改善睡眠的作用,适合失眠、多梦、作息不规律的人群。他还告诫我,少年儿童、孕妇、哺乳期妇女不可服用,切忌过量服用。

我按照医生**的建议,开始服用褪黑素。同时,我也调整了自己的生活习惯,尽量在晚上十点前入睡,避免过度使用电子设备。渐渐地,我的睡眠质量开始改善,白天的精神状态也变得更好。

在这个过程中,医生**一直陪伴着我,耐心解答我的问题,提供专业的指导。他的关心和支持,让我感到温暖和安心。现在,我已经不再是那个夜行的猫,而是一个有规律、有活力的正常人。

如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下。这里有专业的医生,会为你提供最适合的解决方案。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

心脾两虚型失眠调理指南 常见症状 心脾两虚型失眠的常见症状包括多梦、容易醒、日常总是觉得累、不想说话、记忆力下降等。易感人群通常是那些长期处于精神压力大、作息不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯。 2. 饮食上注意清淡,多吃易于消化的食物,避免过度劳累和情绪波动。 3. 可以尝试服用褪黑素来改善睡眠质量,但需注意用量和禁忌人群。 4. 中药调理,如服用归脾丸等具有补益心脾、安神助眠的中药方剂。 5. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,帮助缓解精神压力和改善睡眠质量。
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胡琼源 三甲 不可处方
南京鼓楼医院 胃肠外科
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河北北方学院附属第一医院 胃肠外科
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