我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是催促我多喝水,多吃蔬菜,但似乎并没有什么效果。长大后,这个问题依然困扰着我。最近,情况变得更糟了。有时候我三四天才上一次厕所,偶尔也会一两天上一次。这种不规律的排便让我非常焦虑,担心自己的身体出了什么问题。
一天,我终于鼓起勇气去看医生。走进诊室,医生问我便秘多久了,一周平均能上几次厕所。我告诉他我的情况,他建议我多喝水,并口服乳果糖。然而,接下来的几天并没有什么改善。反而,我开始感觉想上厕所却又没有,排气也很多。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。
我再次去看医生,向他描述了我的症状。他说可能是受凉了,胃肠积气,也可能是大便没有排出来,刺激肠道先排气。我问他该怎么办,他建议我注意保暖,同时口服乳果糖把大便先排下来,以后多吃粗粮。我告诉他我最近在减肥,吃的比较少,医生说这也会影响排便的频率。
我开始按照医生的建议去做,多喝水,多吃粗粮,注意保暖。同时,我也在网上查找相关的信息,了解到玉米有助于排便,于是也开始每天吃一些玉米。果然,我的排便情况有所改善。然而,乳果糖的口感让我很不喜欢,我问医生有没有咀嚼片之类的替代品,医生说没有。
经过一段时间的治疗和调整,我的便秘问题得到了缓解。虽然偶尔还是会有不适,但总的来说,情况已经好转了很多。回想起来,这段经历让我更加重视自己的身体健康,也让我明白了及时就医的重要性。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。