减脂前后吃蛋白粉的正确方式?-肥胖症推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张满是忧虑的脸庞。我的体重已经超标了好几年,尝试过各种减肥方法,但都以失败告终。直到我听说了蛋白粉,据说它可以帮助我更有效地减脂。于是,我决定去京东互联网医院咨询一位专业的医生。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就和一位名叫**的医生进行了视频连线。他的声音温和而专业,给了我莫大的安慰。我向他描述了我的情况,包括我想知道的关于蛋白粉的问题。

“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语中透露着一丝关切,仿佛他也曾经历过类似的困扰。

我向他解释了我的疑惑:“我想问一下,蛋白粉是边减边吃,还是减脂过后再吃?”

“可以边减边吃,但是一定要有运动量。”他回答道。他的话语中充满了自信和专业性,让我对他的建议深信不疑。

我问他:“长期怎么定义?每次隔多长时间啊?”

“就是有运动量才用,不要持续使用。”他再次强调了运动的重要性,并提醒我不要长期依赖蛋白粉。

我感激地向他道谢,心中充满了希望和决心。从那天起,我开始了新的减肥计划,结合适当的运动和蛋白粉的摄入,终于在几个月后成功减掉了多余的体重。

回想起来,那次咨询不仅解决了我的疑惑,更重要的是,它让我重新找回了对自己身体的信心和掌控感。现在,我已经成为一名健康生活的倡导者,希望能够帮助更多的人走出困境,找到属于自己的健康之路。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它不仅方便快捷,还能让你获得专业的指导和建议。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚肥胖减脂指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科、营养科、运动医学科 调理要点 1. 合理饮食,避免暴饮暴食和过度节食; 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 在医生指导下,适当使用蛋白粉等营养补充剂; 4. 中医调理,通过针灸、推拿等方法改善脾胃功能; 5. 养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠和减少压力。
推荐医生列表
郭慧卿头像
郭慧卿 三甲 可处方
山西省儿童医院 小儿内科
好评100% | 接诊量58
擅长:小儿内科常见病及多发病的诊治,尤其擅长呼吸,消化及危急重症患者的诊治
¥35.0
问医生
邵锐娟头像
邵锐娟 三甲 可处方
江阴市人民医院 小儿内科
好评100% | 接诊量11
擅长:儿童常见病诊治
¥20.0
问医生
陈坤头像
陈坤 可处方
宜昌伍家岗陈坤儿科诊所 小儿内科
好评100% | 接诊量2
擅长:儿内科常见病多发病的诊治
¥19.0
问医生
杨楠头像
杨楠 三甲 可处方
天津市儿童医院 小儿内科
好评100% | 接诊量8
擅长:小儿内科
¥119.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
植物蛋白替代肉类和鸡蛋,可有效降低死亡率

植物蛋白替代肉类和鸡蛋,可有效降低死亡率

#食谱 #疾病预防 #养生知识
营养师王钦先头像
营养师王钦先
我想用减肥茶来瘦身,医生怎么看?

我想用减肥茶来瘦身,医生怎么看?

#纤纤茶 #在线医疗咨询 #科学减肥方法 #健康管理 #健康管理 #减肥 #在线医生咨询 #减肥方法 #纤纤茶效果 #科学减肥
数字健康领航者头像
数字健康领航者
我想减肥,但肚子和大腿多肉怎么办?

我想减肥,但肚子和大腿多肉怎么办?

#在线医疗咨询 #减肥 #祛湿健脾茶功效 #祛湿健脾茶 #饮食控制 #有氧运动 #健康管理 #饮食控制技巧 #减肥方法 #有氧运动推荐
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
运动员能用这个减肥胶囊吗?

运动员能用这个减肥胶囊吗?

#体重管理 #体重管理 #京东互联网医院 #减肥 #健康咨询 #在线医生 #在线医生咨询 #运动 #减肥胶囊 #运动与健康
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
男孩子能不能吃绿瘦子?有没有副作用?

男孩子能不能吃绿瘦子?有没有副作用?

#绿瘦子 #排毒 #瘦身 #肾脏损害原因 #在线医生咨询 #副作用 #绿瘦子副作用 #京东互联网医院 #肾脏损害 #排毒瘦身产品安全性
医疗新知速递头像
医疗新知速递
瘦人想增重,早餐要这样吃

瘦人想增重,早餐要这样吃

#饮食营养 #营养 #养生知识
听我说健康头像
听我说健康
奥利司他胶囊真的能减肥吗?

奥利司他胶囊真的能减肥吗?

#副作用 #饮食 #奥利司他胶囊减肥 #合理饮食减肥 #奥利司他胶囊 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥药副作用 #京东互联网医院咨询
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
夏季蚊虫滋扰,谨防乙型脑炎

夏季蚊虫滋扰,谨防乙型脑炎

#神经内科
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
我想减肥但效果不佳,医生推荐了中草药调理,如何调整用药?

我想减肥但效果不佳,医生推荐了中草药调理,如何调整用药?

#中医减肥 #胰岛素抵抗 #脾胃湿热型肥胖治疗 #肥胖 #中草药调理 #中医减肥方案 #胰岛素抵抗管理 #脾胃湿热型肥胖 #在线减肥咨询 #中草药减肥
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
 瘦子和胖子的烦恼有何不同?

瘦子和胖子的烦恼有何不同?

#饮食 #患病护理 #减肥
主任医师李博头像
主任医师李博
我有高血压,吃药后下午血压还是高,怎么办?

我有高血压,吃药后下午血压还是高,怎么办?

#高血压治疗 #降压药物 #肥胖与高血压的关系 #高血压 #安博维 #络活喜 #减肥 #减肥对高血压的影响 #降压药物使用 #安博维和络活喜的搭配
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
我想减肥,但只靠少吃不行,医生建议我怎么办?

我想减肥,但只靠少吃不行,医生建议我怎么办?

#减肥 #饮食与运动 #减肥药副作用 #健康管理 #饮食控制 #运动 #减肥药 #减肥方法 #健康生活方式 #成功减肥案例
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
为什么打乙脑会发烧?

为什么打乙脑会发烧?

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师张旭头像
住院医师张旭
蛋白质的分类有哪些?

蛋白质的分类有哪些?

#饮食 #营养 #未成年 #成年人
主治医师吕永彦头像
主治医师吕永彦
接种乙脑减毒活疫苗后发烧怎么办?

接种乙脑减毒活疫苗后发烧怎么办?

#病因 #乙脑疫苗 #药物治疗 #疾病人群
副主任医师刘伟丽头像
副主任医师刘伟丽
宝宝一年多没长肉,怎么办?

宝宝一年多没长肉,怎么办?

#儿童营养不良 #儿童生长发育 #牛奶 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #瘦肉 #鸡蛋 #儿童体重增长缓慢 #儿童营养建议 #牛奶对儿童生长的影响
中医养生之道头像
中医养生之道
我有湿气,肚子上有赘肉,想通过中医减肥

我有湿气,肚子上有赘肉,想通过中医减肥

#中药治疗 #中药治疗 #中医减肥 #健康管理 #中医减肥 #健康管理 #脾虚湿气重 #生活习惯调整 #脾虚湿气重 #生活习惯调整
健康饮食指南头像
健康饮食指南
消化科医生讲:冰箱中放鸡蛋有讲究!

消化科医生讲:冰箱中放鸡蛋有讲究!

#居家 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主任医师李鹏头像
主任医师李鹏
C反应蛋白高是怎么回事

C反应蛋白高是怎么回事

#疾病概述 #内分泌科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师赵金坤头像
主治医师赵金坤
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明