睡眠质量差,多梦易醒,怎么调理?-通州区肾阳虚推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟,夜晚的黑暗仿佛是无边无际的森林,我的思绪在其中飞舞,无法停歇。每当我试图入睡,脑海中总是浮现出各种各样的问题和担忧,像一群叽叽喳喳的麻雀,吵得我心神不宁。多梦易醒,已经成为我生活中的一部分,像一位不速之客,总是来去自如,毫不顾及我的感受。

那天晚上,我再也无法忍受这种折磨,决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的对话。医生问我平时的生活习惯,包括饮食、运动和作息等方面。我一一回答,感觉自己像是在向一位老朋友倾诉心事。医生还让我拍了几张舌象的照片,虽然我觉得有些奇怪,但还是照做了。

在了解了我的情况后,医生告诉我可能是肾阳虚和湿热内蕴导致的,建议我服用金匮肾气丸和藿香清胃片,并喝祛湿茶。同时,医生还给了我一些生活上的建议,包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节和保持良好的作息习惯等。这些话语像一盏明灯,照亮了我前行的道路。

我按照医生的建议开始了调理,慢慢地,我的睡眠质量开始改善。夜晚不再是恐惧的源泉,而是恢复了它本该有的宁静和安详。每当我想起那段时间的经历,总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。肾阳虚湿热内蕴调理指南 常见症状 肾阳虚湿热内蕴的常见症状包括睡眠质量差、多梦易醒、食欲可以、大小便正常、精神状态尚可、体力一般、体重稳定、月经量多、颜色正红、经期提前或延后、有血块、口臭、尿黄等。易感人群主要是女性,尤其是月经不调、有肾虚症状的女性。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,增强体质,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 可以服用金匮肾气丸、藿香清胃片和祛湿茶来调理肾阳虚湿热内蕴的症状。 5. 在日常生活中,注意保暖,避免贪凉饮冷,适当晒太阳,多听轻快活泼的音乐,增加户外活动,减少不良情绪影响。

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王洋 三甲 可处方
郑州市中医院 中医内科
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擅长:法于仲景辨证,和于神农本草、黄帝针灸,防治内、儿、妇、五官及骨伤科疑难杂病。主张身心同调、药少穴精、力专效宏。
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江门市新会区中医院 中医内科
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衢州市衢江仁济中西医结合医院 中医内科
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史文军 不可处方
北京市海淀区清河街道朱房社区卫生服务站 中医内科
擅长:各种偏正头痛,高血压,高脂血症,糖尿病,脂肪肝,肝硬化及其腹水,慢性肾炎及尿毒症。慢性咽炎,慢性气管炎,哮喘,男女性功能障碍,不育不孕症,颈椎病,腰椎间盘突出。伤寒,瘟疫。
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