高血压怎么办?需不需要吃药?-高血压推荐专家

我一直以为高血压是老年人的专利,直到那天我在家中测量血压,结果让我大吃一惊。140/90 mmHg,这个数字在我脑海中回荡,仿佛预示着某种不祥的征兆。我开始感到心跳加速,头晕目眩,甚至有种窒息的感觉。这种恐惧感让我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开手机,点开京东互联网医院的应用,开始了一场与医生的在线咨询。医生问我是否有去医院明确过高血压的诊断,我告诉他我只是偶尔测量血压,平时偶尔有点头晕。医生建议我通过平时注意休息、适量运动和改善饮食习惯来调整血压,如果不行的话可以考虑服药。

我问医生这个血压暂时还可以不用用药吗?医生回答说是的,但同时也提醒我要多运动,饮食注意。他的建议让我感到一丝安慰,但内心的焦虑并没有完全消散。我开始思考自己的生活方式,是否有哪些不良习惯导致了高血压的出现?

医生给了我一些建议:减少钠盐摄入,每人每日食盐量逐步降至6g;规律运动,强度中等量,每周3~5次,每次持续30分钟左右;合理膳食,营养均衡;如吸烟建议彻底戒烟,避免被动吸烟;限制饮酒,低盐低脂饮食。这些看似简单的改变,却需要我付出很大的努力去调整。

我开始尝试改变自己的生活方式,少吃盐和油腻食物,增加运动量。每天早上,我会去公园快走,感受清晨的微风拂过脸庞,听着鸟儿的歌唱,心情也变得愉悦起来。晚上,我会做一些简单的家务活,既能锻炼身体,又能保持家里的整洁。

几个月过去了,我再次测量血压,结果让我欣喜若狂:120/80 mmHg!我成功地将自己的血压控制在正常范围内。这个过程中,京东互联网医院的医生给了我很大的帮助和支持,让我在家中就能得到专业的医疗服务,避免了繁琐的挂号和排队等待。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

高血压就医指南 常见症状 高血压常见症状包括头晕、头痛、耳鸣、心悸等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、有高血压家族史者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 减少钠盐摄入,每日食盐量逐步降至6g; 2. 规律运动,强度中等量,每周3~5次,每次持续30分钟左右; 3. 合理膳食,营养均衡; 4. 如吸烟建议彻底戒烟,避免被动吸烟; 5. 限制饮酒,低盐低脂饮食;
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