15岁的我,感到很累,想轻生,但不敢告诉家人,怎么办?-松江区抑郁症推荐专家

我叫小雨,今年15岁。最近,我总是感到很累,好像有一块巨石压在我的心上,喘不过气来。有时候,我甚至会有轻生的念头,但我不敢告诉家人。他们已经有太多的烦恼了,我不想再给他们增添负担。

我记得那天下午,我在学校的图书馆里,翻看着一本书,突然间,眼泪就像断了线的珠子一样,止不住地流下来。旁边的同学都用奇怪的眼光看着我,我只好匆匆忙忙地跑出了图书馆,找了个安静的地方,独自哭泣。

回到家后,我试图掩饰自己的情绪,但妈妈还是看出了我的不对劲。她问我怎么了,我只好说是学校的压力太大了。妈妈安慰我说,学习重要,但身体更重要,不能太累了。她的关心让我感到一丝温暖,但我知道,我不能继续这样下去。

我决定去看心理医生。虽然我才15岁,但我知道我需要专业的帮助。于是我在网上搜索,找到了京东互联网医院。通过视频咨询,我遇到了一个非常温柔的医生,她叫李医生。李医生听我讲述了我的情况,问了我一些问题,然后告诉我,我可能有抑郁症的倾向,但还没有达到抑郁症的程度。她建议我继续接受心理咨询,并且要和家人沟通,告诉他们我的情况。

我知道李医生说得对,但我还是很难开口。直到有一天,妈妈问我为什么总是那么沉默,我才鼓起勇气,告诉她我有轻生的念头。妈妈听了,眼泪就流了下来。她抱住我,说她会支持我,陪我一起走出困境。

现在,我正在接受心理治疗,和家人也开始了更深入的交流。虽然我知道这条路还很长,但我已经不再感到那么孤单和无助了。感谢李医生和京东互联网医院,给我提供了及时的帮助。如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

青少年抑郁就医指南 常见症状 青少年抑郁常见症状包括持续的悲伤、无助、自卑、失眠或过度睡眠、食欲改变、体重波动、注意力不集中、自我厌恶等。易感人群通常是单亲家庭、经历过创伤或压力事件的青少年。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,例如认知行为疗法(CBT)或药物治疗(如SSRI类抗抑郁药)。 2. 建立良好的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 加强社交支持,与家人、朋友或同伴分享感受,避免孤立。 4. 学习应对压力和负面情绪的技巧,例如深呼吸、冥想或日记写作。 5. 如果有自杀倾向,立即寻求紧急帮助,拨打当地的心理危机热线或就近到医院急诊科就诊。
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