产后60天便秘怎么办？-便秘推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。产后60天的我，原本应该是享受新生儿带来的喜悦和满足感的时光，但现实却是如此残酷。便秘，一个看似微不足道的问题，却像一座大山压在我的心头，令我喘不过气来。

我拖着沉重的步伐，打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。医生问我饮食情况，我只能无奈地回答：“清淡。”

“便秘严重吗？”医生关切地问道。我深吸一口气，试图掩饰内心的焦虑：“两三天拉一次，拉的也不够彻底。”

医生安慰我说没事，会给我开具处方或用药建议。然而，我的心依旧悬着，担心药物会对哺乳期的宝宝产生影响。医生似乎看透了我的心思，告诉我可以口服乳果糖，哺乳期也可以使用开塞露的。

我如释重负，感激地接受了医生的建议。同时，医生还提醒我注意饮食，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，适当活动，养成每天定时大便的习惯，便后清洗肛门。这些看似简单的建议，却是对我生活的深刻改变。

在接下来的日子里，我按照医生的指导，逐渐调整了自己的生活方式。每天早晨，我会喝一杯温水，吃一些富含纤维的食物，例如燕麦片、水果等。同时，我也开始进行适量的运动，例如散步、瑜伽等，帮助肠道蠕动，促进排便。

慢慢地，我的便秘问题得到了缓解。每次成功排便的感觉，都是对我坚持不懈的最好回报。更重要的是，我的宝宝也因此受益，母乳喂养变得更加顺畅，宝宝的健康状况也得到了改善。

回想起那段艰难的时光，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的新妈妈们解决类似的问题。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！