我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。产后60天的我,原本应该是享受新生儿带来的喜悦和满足感的时光,但现实却是如此残酷。便秘,一个看似微不足道的问题,却像一座大山压在我的心头,令我喘不过气来。
我拖着沉重的步伐,打开了京东互联网医院的APP,开始了与医生的在线咨询。医生问我饮食情况,我只能无奈地回答:“清淡。”
“便秘严重吗?”医生关切地问道。我深吸一口气,试图掩饰内心的焦虑:“两三天拉一次,拉的也不够彻底。”
医生安慰我说没事,会给我开具处方或用药建议。然而,我的心依旧悬着,担心药物会对哺乳期的宝宝产生影响。医生似乎看透了我的心思,告诉我可以口服乳果糖,哺乳期也可以使用开塞露的。
我如释重负,感激地接受了医生的建议。同时,医生还提醒我注意饮食,增加纤维性食物,多摄入果蔬、多饮水,适当活动,养成每天定时大便的习惯,便后清洗肛门。这些看似简单的建议,却是对我生活的深刻改变。
在接下来的日子里,我按照医生的指导,逐渐调整了自己的生活方式。每天早晨,我会喝一杯温水,吃一些富含纤维的食物,例如燕麦片、水果等。同时,我也开始进行适量的运动,例如散步、瑜伽等,帮助肠道蠕动,促进排便。
慢慢地,我的便秘问题得到了缓解。每次成功排便的感觉,都是对我坚持不懈的最好回报。更重要的是,我的宝宝也因此受益,母乳喂养变得更加顺畅,宝宝的健康状况也得到了改善。
回想起那段艰难的时光,我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导,帮助我走出了困境。现在,我也想分享我的经验,希望能帮助更多的新妈妈们解决类似的问题。毕竟,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!