搬地板后左腰酸涨,需要注意什么?-闵行区腰肌劳损推荐专家

我从来没想过,搬几箱地板上楼会让我体验到前所未有的腰部酸胀。今天早上,我还在为新家的装修而兴奋不已,下午却变成了一个腰部不适的患者。这种感觉就像有一只无形的手在我左侧腰部轻轻揉搓,既不痛也不痒,但就是让人坐立难安。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开手机,输入了我的症状,很快就有医生接待了我。医生问我是不是搬了重物,我点头确认。医生说可能是腰肌劳损,需要多休息,热水敷敷。听到这儿,我松了一口气,至少不是什么大问题。

但我还是有些担心,毕竟家里还在装修,后面可能还会有体力活需要干。医生安慰我说,先休息好,不要着急搬重物,会有影响的。他的话让我放心了不少,至少我知道该怎么做了。

我开始回想起今天搬地板的过程。整箱搬的,确实有些吃力。后面弯腰的时候突然有点刺痛,然后就是酸涨。现在没感觉痛,就是有点酸涨。医生建议我观察两天,如果没有好转就去医院拍个片。我点头答应,心中暗自祈祷希望这只是暂时的不适。

这次经历让我意识到,健康真的没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,别让小问题变成大毛病。腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损常见于长时间保持同一姿势、突然的剧烈运动或重物搬运等情况下。主要症状包括腰部酸胀、疼痛,尤其在弯腰或扭转时加重。易感人群为长期从事体力劳动或不良姿势工作的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息:避免过度活动,给予受伤部位充分的休息时间。 2. 热敷:使用热水袋或热毛巾进行局部热敷,促进血液循环和肌肉松弛。 3. 物理治疗:如理疗、按摩等,帮助恢复肌肉功能和减轻疼痛。 4. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,用于缓解疼痛和炎症。 5. 康复训练:通过专业的康复训练,增强腰部肌肉力量和灵活性,预防再次受伤。

推荐医生列表
常宪鲁头像
常宪鲁 三甲 不可处方
镇江市精神卫生中心 精神科
好评100% | 接诊量8168
擅长:擅长精神科常见病如抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、强迫症、应激障碍、睡眠障碍、失眠、焦虑症、各种神经症、老年期精神障碍、痴呆等疾病的诊断治疗,对躯体疾病伴发的精神病性症状的治疗颇有心得。擅长对焦虑症、青少年心理障碍等方面的心理咨询。
¥25.0
问医生
马宁头像
马宁 三甲 不可处方
北京大学第六医院 精神科
好评100% | 接诊量844
擅长:抑郁症,焦虑症,精神分裂症等常见精神障碍的诊疗与康复。
¥200.0
问医生
潘美蓉头像
潘美蓉 三甲 可处方
北京大学第六医院 精神科
好评100% | 接诊量152
擅长:儿童及成人注意缺陷多动障碍 焦虑,抑郁等儿童青少年情绪障碍
¥200.0
问医生
高学正头像
高学正 三甲 不可处方
无锡市精神卫生中心 精神科
好评100% | 接诊量14916
擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
¥25.0
问医生
陈旭东头像
陈旭东 三甲 不可处方
中南大学湘雅二医院 精神科
好评100% | 接诊量754
擅长:擅长儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、厌学、游戏成瘾及失眠等的诊治与心理咨询及治疗。
¥80.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
后背疼,可能是肌肉劳损,医生建议热敷和休息

后背疼,可能是肌肉劳损,医生建议热敷和休息

#膏药 #肌肉劳损治疗 #热敷 #体力劳动 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #后背疼痛原因 #肌肉劳损 #休息 #体力劳动者健康
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
女孩做个阑尾手术,却陷入昏迷再也醒不过来

女孩做个阑尾手术,却陷入昏迷再也醒不过来

小曲说急诊科故事头像
小曲说急诊科故事
常常疲惫、心慌、注意力不集中,夜间睡眠差,可能是什么问题?

常常疲惫、心慌、注意力不集中,夜间睡眠差,可能是什么问题?

#心慌 #注意力不集中 #心理健康 #京东互联网医院 #心理健康 #疲劳 #中医药物 #疲劳症状 #中医药物治疗 #心慌和注意力不集中
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
晚上不睡,白天不起?

晚上不睡,白天不起?

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
黏液性水肿昏迷

黏液性水肿昏迷

急诊女超人池池头像
急诊女超人池池
我老是睡不着,白天还想睡,手还抖,怎么办?

我老是睡不着,白天还想睡,手还抖,怎么办?

#规律休息 #京东互联网医院 #褪黑素 #健康管理 #褪黑素 #健康管理 #生物钟紊乱 #睡眠障碍 #生物钟紊乱 #睡眠障碍
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
妈妈总是感觉很累,中医说气血两亏,怎么办?

妈妈总是感觉很累,中医说气血两亏,怎么办?

#中医 #补气血中药 #疲劳 #补气血 #食补 #疲劳 #气血两亏 #气血两亏 #中医调理 #食补方法
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
我总是做梦,感觉很累,甚至出现幻觉,可能是抑郁症?

我总是做梦,感觉很累,甚至出现幻觉,可能是抑郁症?

#抑郁症 #幻觉 #精神专科心理门诊 #抑郁症 #幻觉 #情绪低落 #宗氏抑郁自测量表 #做梦 #在线咨询室 #在线咨询室
中医养生之道头像
中医养生之道
宫颈微创手术后多久恢复?

宫颈微创手术后多久恢复?

#恢复期 #宫颈微创手术 #健康管理 #健康管理 #休息与运动 #宫颈微创手术恢复 #感染预防 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #感染预防
生命之光传递者头像
生命之光传递者
水肿有8大原因,自然疗法

水肿有8大原因,自然疗法

急诊小夜莺小童头像
急诊小夜莺小童
我爸好像有意识了(2)!!!

我爸好像有意识了(2)!!!

小曲说急诊科故事头像
小曲说急诊科故事
宝宝右侧髋关节囊前隐窝增宽伴积液,医生建议制动休息观察

宝宝右侧髋关节囊前隐窝增宽伴积液,医生建议制动休息观察

#制动休息观察 #儿童髋关节问题 #制动休息观察 #滑膜炎治疗 #髋关节囊前隐窝 #滑膜炎 #积液 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #在线医疗咨询
数字健康领航者头像
数字健康领航者
救命用:如何扛起一个昏迷无意识的人

救命用:如何扛起一个昏迷无意识的人

小曲说急诊科故事头像
小曲说急诊科故事
15岁孩子每天吃几片钙片?

15岁孩子每天吃几片钙片?

#腿软 #迪巧钙片 #迪巧钙片 #缺钙 #京东互联网医院 #儿童健康 #京东互联网医院 #疲劳 #缺钙症状 #在线就医
医疗之窗头像
医疗之窗
我想用薄荷21天套餐减肥,但我有肺癌手术史和焦虑失眠,医生说不太适合,应该怎么办?

我想用薄荷21天套餐减肥,但我有肺癌手术史和焦虑失眠,医生说不太适合,应该怎么办?

#肺癌 #科学健康减重 #减肥方法 #肺癌患者减肥 #焦虑失眠减肥 #科学健康减重 #健脾祛湿利水排毒茶 #减肥 #焦虑失眠 #健脾祛湿利水排毒茶减肥
医疗科普小站头像
医疗科普小站
四岁宝宝反复咳嗽,可能是过敏性咳嗽?

四岁宝宝反复咳嗽,可能是过敏性咳嗽?

#过敏源 #儿童健康 #在线预约 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #过敏源检测 #在线就医 #过敏性咳嗽 #过敏性咳嗽 #儿童咳嗽
医者仁心头像
医者仁心
睡不好,难瘦

睡不好,难瘦

#睡眠 #保健
主治医师胡秀文头像
主治医师胡秀文
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明