孕早期补铁锌，能吃生蚝吗？-通州区缺铁性贫血推荐专家

我怀孕五周了，身体的变化让我开始担心起营养问题来。听说孕早期需要补充铁和锌，于是我决定在京东互联网医院寻求专业的营养师的帮助。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，很快就被接入了一个视频通话。屏幕上出现了一位年轻的女性，她自我介绍说是公共营养师**。她的笑容让我感到安心，仿佛所有的疑虑都可以被解决。

我向她展示了我的检查报告，表明我确实缺乏铁和锌。营养师**认真地查看了报告，然后推荐了一款钙尔奇的女士钙片。她告诉我，这款产品不仅可以补充钙，还含有铁和锌，非常适合孕妇使用。

我有些犹豫，毕竟我对这个品牌不太熟悉。但是营养师**的专业解释和详细说明让我放下了心。她还建议我在日常饮食中多吃一些富含铁和锌的食物，比如动物肝脏、鸡鸭血、牛肉、生蚝和核桃坚果类。

当她提到生蚝时，我不禁皱起了眉头。生蚝不是很寒吗？会不会对胎儿有影响？营养师**看出了我的担忧，解释说生蚝不仅可以补肾，还富含锌和其他营养素，对孕妇和胎儿都有好处。如果我仍然担心，可以选择生蚝干来食用。

整个咨询过程中，营养师**的耐心和专业让我感到非常满意。我决定按照她的建议来调整我的饮食和补充营养。希望通过这些努力，我的宝宝能够健康成长。

在结束视频通话之前，我向营养师**表达了我的感激之情。她的回答让我印象深刻：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我深深地记住了这句话，并决定将来如果有任何健康问题，都会首先想到京东互联网医院。毕竟，在这里我找到了专业的帮助和温暖的关怀。