60岁老人脚扭伤,没骨折,该怎么办?-通州区踝关节扭伤推荐专家

我还记得那天晚上,脚踝突然一阵剧痛,仿佛被一只无形的大手狠狠地扭了一下。六十岁的我,已经不再年轻,身体的每一处都在提醒我这个残酷的事实。起初,我以为只是一个小小的扭伤,休息一晚上就能好转。然而,第二天早上,当我试图下床时,疼痛却更加剧烈,脚踝肿得像个大馒头。

我拖着沉重的步伐,艰难地来到京东互联网医院的在线平台。这里的医生总是那么专业和耐心,尤其是骨科医生**,他总能在我最需要帮助的时候出现。看到我的病情描述后,他立即回应:“是脚踝扭伤吗?”

我点头确认,虽然我们隔着屏幕,但我能感受到他的关切。随后,他问道:“扭伤多久了?瘀斑挺明显的。”我告诉他已经第三天了,昨天下地活动太多,导致肿胀加剧。医生建议我避免下地活动,休息时可以将肢体抬高,因为老年人的韧带松弛,扭伤后很容易出现韧带损伤。

他还教我如何正确冷敷,使用毛巾包裹冰块敷或者毛巾在冰水里浸湿,敷到局部,每次20分钟,一天可以4-6次。这样可以限制毛细血管扩张,限制肿胀加重。同时,他也推荐了一些减轻组织水肿的药物,包括独一味胶囊和迈之灵片,前者可以活血止痛,化瘀止血,后者则专门针对减轻组织水肿。

在医生的指导下,我开始了漫长的康复之路。每天早上醒来,第一件事就是检查脚踝的肿胀情况。有时候,疼痛会让我失眠,但我知道这是恢复的一部分。医生说恢复一般需要2-3周左右,我只能耐心等待,希望时间能快点流逝。

在这段时间里,我也开始反思自己的生活方式。六十岁的我,应该更加关注自己的身体健康。不能再像年轻时那样不顾一切地工作和生活。医生的话语在我耳边回响:“老年人一般韧带松弛,扭伤后很容易出现韧带损伤。”我深深地体会到,健康是最宝贵的财富。

现在,我的脚踝已经基本恢复正常。每当我想起那段艰难的日子,总会感激京东互联网医院的医生们。他们不仅仅是医生,更是我的朋友和导师。他们教会我如何正确面对疾病,如何更好地照顾自己的身体。希望大家也能像我一样,珍惜自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。

老年人脚扭伤的处理指南 常见症状 老年人脚扭伤后,常见的症状包括肿胀、疼痛、瘀斑和不敢用力踩地等。由于老年人韧带松弛,扭伤后很容易出现韧带损伤。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免下地活动,休息时肢体抬高; 2. 冷敷20分钟,一天4-6次,避免时间过长; 3. 1天后改为热敷; 4. 口服独一味胶囊和迈之灵片,减轻组织水肿和活血止痛; 5. 后续消肿后,戴护踝保护关节;如果仍有不适症状,需要做核磁检查排除韧带损伤。
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王晶 三甲 不可处方
西安市中心医院 新生儿科
擅长:待补充
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