最近总恶心想吐，可能是太累了？-南昌市适应障碍推荐专家

我从来没有想过，自己会因为一根头发而变得如此敏感。那个下午，我在家煮面条，突然看到一根黑色的头发在水中浮动，我的胃里一阵翻腾，恶心感瞬间涌上来。从那以后，每当我看到食物中有异物，或者闻到不好的气味，我的胃就开始不适，甚至想吐。

最近，这种情况变得越来越频繁。每天早上醒来，我都感到一阵恶心，仿佛整个人都被一层浓雾笼罩着。即使我知道自己没有怀孕，也排除了其他可能的原因，但这种感觉依然挥之不去。有时候，我甚至会因为看到路边的垃圾桶而感到恶心。

我开始怀疑自己的身体出了问题。是不是我太累了？是不是我吃的东西不对？我试图调整自己的生活习惯，多休息，少吃辣的食物，但情况并没有改善。反而，我的大便颜色也开始变得不正常，呈现出一种深黑色，这让我更加担心。

在京东互联网医院，我找到了一个医生进行咨询。起初，我只是想排除一些可能的疾病，但医生的建议却让我大吃一惊。他告诉我，我的症状可能与心理状态有关，而不是单纯的身体问题。我从来没有想过，自己的情绪会对身体产生如此大的影响。

医生建议我调整心态，避免往不好的方向想。每当我感到恶心时，应该尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情。同时，他也提醒我，不能让这种恶心感加强自己的肌肉记忆，否则可能会形成恶性循环。

我开始尝试医生的建议。每当我感到恶心时，我会深呼吸，想象自己在一个美丽的海滩上，听着海浪的声音，感受阳光的温暖。慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然偶尔还是会感到恶心，但我已经学会了如何控制自己的情绪，不再让它影响我的生活。

这次经历让我明白，健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。我们需要关注自己的情绪，及时调整自己的心态，才能真正拥有一个健康的身体和心灵。想问问大家有没有出现这样的情况啊？