我最近老是心情烦躁,怎么办?
四五个月前,我开始感到心情烦躁,总是因为小事而生气。起初,我以为是工作压力大或者是小孩学习上的问题,但随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善,问我除了情绪上的易烦躁,还有其他的表现吗?我告诉她,除了心情烦躁外,最近几个月我总是感觉心里不顺畅,好像有什么事一直在困扰着我,但又说不出来具体是什么。
医生问我这种状况是从什么时候开始出现的,到现在大约有多长时间了?我回答说大约四五个月了。医生又问我以前是否有过类似的情况,我说没有。然后她问我是否认为自己可能是更年期提前了,我说我也曾经这样想过,但不确定。
医生告诉我,根据我的描述,这种状况确实可能和我的生理期以及随着年龄的增长,到了这种特殊的周期性有关系。另外,她还问了我平时的睡眠和饮食情况,以及现在的月经周期是否规律。我坦白地告诉她,我因为工作和小孩的学习压力,经常很晚睡又早起,睡眠时间只有五六个小时;月经量也比以前少了很多。
医生说,我的目前的状况,一个和这个生理期的年龄阶段有关系,另外一个也和我现实的生活节律性以及现实的压力有一定关系。她建议我口服一些中成药来调整一下,并且要注意休息和饮食,保持良好的生活习惯。
我非常感激医生的建议和帮助。现在,我已经开始按照医生的建议来调整自己的生活方式,希望能够早日恢复正常的心情和状态。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相支持和鼓励。