我最近老是心情烦躁，怎么办？-合肥市更年期情绪波动推荐专家

我最近老是心情烦躁，怎么办？

四五个月前，我开始感到心情烦躁，总是因为小事而生气。起初，我以为是工作压力大或者是小孩学习上的问题，但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，问我除了情绪上的易烦躁，还有其他的表现吗？我告诉她，除了心情烦躁外，最近几个月我总是感觉心里不顺畅，好像有什么事一直在困扰着我，但又说不出来具体是什么。

医生问我这种状况是从什么时候开始出现的，到现在大约有多长时间了？我回答说大约四五个月了。医生又问我以前是否有过类似的情况，我说没有。然后她问我是否认为自己可能是更年期提前了，我说我也曾经这样想过，但不确定。

医生告诉我，根据我的描述，这种状况确实可能和我的生理期以及随着年龄的增长，到了这种特殊的周期性有关系。另外，她还问了我平时的睡眠和饮食情况，以及现在的月经周期是否规律。我坦白地告诉她，我因为工作和小孩的学习压力，经常很晚睡又早起，睡眠时间只有五六个小时；月经量也比以前少了很多。

医生说，我的目前的状况，一个和这个生理期的年龄阶段有关系，另外一个也和我现实的生活节律性以及现实的压力有一定关系。她建议我口服一些中成药来调整一下，并且要注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。

我非常感激医生的建议和帮助。现在，我已经开始按照医生的建议来调整自己的生活方式，希望能够早日恢复正常的心情和状态。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。