我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是催我多吃水果蔬菜,长大后也没能改善。最近几天,情况变得更糟了,两三天才排便一次,而且还很干燥。每次上厕所都像是一场战斗,既痛苦又尴尬。我的心情也随之低落,总担心这会影响我的工作和生活。
一天晚上,我在网上搜索“脾虚便秘的症状及治疗方法”,无意中发现了京东互联网医院。出于好奇和绝望,我决定试一试。接通视频后,医生问了我一些基本问题,包括排便频率、是否有痔疮等。听到我说以前有痔疮但已经做手术了,医生安慰我说这不是大问题,主要还是要从饮食和生活习惯入手。
医生给了我一些建议,首先是多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是富含粗纤维的食物,如芹菜和火龙果。其次是适当运动,例如慢走,可以帮助促进肠道蠕动。第三个建议是每天用右手空心掌顺时针按摩肚脐周围,刺激肠道。最后,医生推荐了一些药物,包括麻仁丸、芦荟珍珠胶囊和益生菌,来调节肠道菌群。
我告诉医生我刚买了乐力益生菌,医生说可以用,并且还可以搭配一些益生元。我们还讨论了一些其他健康问题,例如我经常失眠。医生建议我可以吃一些褪黑素来调节睡眠,并询问了我的日常精神压力情况。最后,医生再次强调了饮食的重要性,并提醒我如果情况没有改善,应该及时就医。
结束视频后,我感到一丝希望。虽然我知道这不是一蹴而就的过程,但至少我有了一个明确的治疗方案。接下来的几天,我认真按照医生的建议去做,多吃水果蔬菜,适当运动,按摩肚脐,服用益生菌和益生元。慢慢地,我开始感觉到一些变化,排便变得更顺畅,心情也逐渐好转。
我想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!