45岁男士,体重160斤,晚上睡得晚早上易醒,睡眠时间短,哪款产品适合?-焦作市失眠推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟,夜晚的黑暗仿佛是无边无际的天空,而我却只能在狭小的空间里挣扎。45岁的我,体重160斤,晚上睡得晚,早上又容易醒来,睡眠时间短暂,像是一场永无休止的折磨。

我记得那天晚上,压力大得让我喘不过气来,肚子胀得像个气球,翻来覆去就是睡不着。第二天一早,我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我,温柔而专业的态度让我感到一丝安慰。

“你好,请问您的症状有多久了?”医生问道。我告诉她,已经有一段时间了。然后我又补充说,压力大是主要原因,有时候消化也不好,肚子总是胀胀的。医生听完后,问我用过哪些药物治疗。我摇了摇头,表示没有用过任何药物,只是想改善一下睡眠质量。

医生建议我选择含钙量500毫克的产品进行补钙,并且强调这只是为了补钙而已。然而,我还有其他的疑问。我问她,同一品牌的助眠和安眠产品哪一个更适合我?医生告诉我,安神补脑口服液可能会更好一些。可我还是不确定,于是医生建议我选择同品牌的褪黑素,3mg的那种,睡前嚼服两粒。

我问医生是否需要搭配什么食物一起服用,医生告诉我最好在睡前20分钟服用,并且尽量不要看手机,否则会引起大脑兴奋。至于其他需要搭配食用的东西,医生说不需要。然后我又问她这个产品有没有副作用,医生说相对来说是安全的,但还是需要注意是否有食物或药物过敏史。由于我近期在服用中药,医生建议我等中药治疗结束以后再使用该产品。

离开京东互联网医院后,我感到一丝轻松。虽然我知道这只是一个开始,但至少我有了方向。回家的路上,我想起了医生的话:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”

我深深地吸了一口气,决定从现在开始,好好照顾自己的身体。毕竟,健康才是最重要的财富。想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能早日恢复健康。改善睡眠质量指南 常见症状 45岁男士,体重160斤,晚上睡得晚且早上容易醒,睡眠时间短,可能与压力大、消化不良等因素有关。 推荐科室 建议就诊于神经内科或心理科。 调理要点 1. 选择含钙量500毫克的补钙产品,帮助改善睡眠质量。 2. 可以服用安神补脑口服液,缓解压力和焦虑,促进睡眠。 3. 建议使用同品牌的褪黑素,3mg睡前嚼服两粒,帮助调整生物钟,改善睡眠。 4. 避免睡前使用手机等电子设备,保持安静的睡眠环境。 5. 如果正在服用中药,建议在中药治疗结束后再使用上述产品,以避免可能的药物相互作用。

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