45岁男士，体重160斤，晚上睡得晚早上易醒，睡眠时间短，哪款产品适合？-焦作市失眠推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的黑暗仿佛是无边无际的天空，而我却只能在狭小的空间里挣扎。45岁的我，体重160斤，晚上睡得晚，早上又容易醒来，睡眠时间短暂，像是一场永无休止的折磨。

我记得那天晚上，压力大得让我喘不过气来，肚子胀得像个气球，翻来覆去就是睡不着。第二天一早，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，温柔而专业的态度让我感到一丝安慰。

“你好，请问您的症状有多久了？”医生问道。我告诉她，已经有一段时间了。然后我又补充说，压力大是主要原因，有时候消化也不好，肚子总是胀胀的。医生听完后，问我用过哪些药物治疗。我摇了摇头，表示没有用过任何药物，只是想改善一下睡眠质量。

医生建议我选择含钙量500毫克的产品进行补钙，并且强调这只是为了补钙而已。然而，我还有其他的疑问。我问她，同一品牌的助眠和安眠产品哪一个更适合我？医生告诉我，安神补脑口服液可能会更好一些。可我还是不确定，于是医生建议我选择同品牌的褪黑素，3mg的那种，睡前嚼服两粒。

我问医生是否需要搭配什么食物一起服用，医生告诉我最好在睡前20分钟服用，并且尽量不要看手机，否则会引起大脑兴奋。至于其他需要搭配食用的东西，医生说不需要。然后我又问她这个产品有没有副作用，医生说相对来说是安全的，但还是需要注意是否有食物或药物过敏史。由于我近期在服用中药，医生建议我等中药治疗结束以后再使用该产品。

离开京东互联网医院后，我感到一丝轻松。虽然我知道这只是一个开始，但至少我有了方向。回家的路上，我想起了医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我深深地吸了一口气，决定从现在开始，好好照顾自己的身体。毕竟，健康才是最重要的财富。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日恢复健康。