我很瘦,想增重增肌,医生推荐哪种蛋白粉?-苏州市营养不良推荐专家

我很瘦,想增重增肌,医生推荐哪种蛋白粉?

这是我在京东互联网医院咨询医生时提出的问题。作为一个长期被“瘦”这个词语困扰的人,我总是希望能找到一种方法来改变自己的体型。每当我看到那些身材健硕的男生,心中总会涌起一股羡慕之情。于是,我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院的平台上,我遇到了医生**。他是一位经验丰富的营养专家,听完我的问题后,给出了详细的解答。他的声音温和而专业,仿佛一股暖流流过我的心田,驱散了我内心的焦虑和不安。

“70%蛋白含量比较高,增肌增重,建议选碳水化合物高一点的蛋白粉。”医生**的建议让我眼前一亮。我开始在网上搜索各种蛋白粉,希望能找到最适合自己的那一款。然而,面对琳琅满目的选择,我又陷入了迷茫之中。

“这款呢?”我向医生**展示了一款蛋白粉的图片,期待着他的专业意见。医生**仔细查看后,点头表示认可:“可以的。”他的肯定让我心中一喜,仿佛找到了救命稻草。

“吃增肌粉容易增重一点还是乳清蛋白粉?”我继续向医生**请教,希望能了解更多关于蛋白粉的知识。医生**耐心地解释道:“这款乳清蛋白粉也是增肌粉。”他的话语让我豁然开朗,原来我一直在寻找的答案就在眼前。

通过这次咨询,我不仅找到了适合自己的蛋白粉,还学到了很多关于营养和健康的知识。医生**的专业和耐心让我深感敬佩和感激。他的建议和指导,让我对未来的健康生活充满了信心和期待。

如果你也在为自己的体型而烦恼,不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和帮助,让你走向更健康、更美好的生活。增重增肌指南 常见症状 体重过轻、肌肉量不足是增重增肌的主要症状,多见于青少年和年轻人,可能与营养不良、代谢异常等因素有关。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1.选择高蛋白、碳水化合物含量适中的蛋白粉,如乳清蛋白营养强化粉,帮助增加肌肉质量。 2.合理安排饮食,增加总体热量摄入,多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物。 3.进行适量的力量训练,帮助肌肉生长和增强。 4.保持良好的睡眠和休息,促进肌肉恢复和生长。 5.避免过度减肥和不健康的饮食习惯,保持身体健康和稳定的体重增长。

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