能否在增肌粉中添加植物蛋白？-营养不良推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的小屋，照亮了我手中的增肌粉。作为一名健身爱好者，我总是寻找最有效的方式来增强我的体魄。最近，我听说在增肌粉中添加植物蛋白可以提高效果，于是决定向李大医生咨询这个问题。

我打开京东互联网医院的APP，输入了我的问题。很快，李大医生就回复了我。我们开始了一场关于增肌粉和植物蛋白的讨论。

“李大医生，”我问道，“这种可以加点植物蛋白进去吗？”

“理论上是可以的，”李大医生回答，“但是口感不知道怎样。”

我解释说我想自己添加植物蛋白，李大医生问我是不是打算配豆浆喝。我们继续讨论，李大医生提醒我要注意蛋白质的摄入量，不能过量，否则会对肝肾造成负担。

我告诉李大医生我每天训练一个半小时到两个小时，强度还可以。李大医生建议我每天摄入的蛋白质不要超过70克，并且要算下两者的蛋白质总量，包括食物中的蛋白质。

在我们的对话中，李大医生还提醒我要注意饮食的均衡搭配，多吃水果和蔬菜，不要长期依赖增肌粉。最后，李大医生建议我每天训练后补充30克植物蛋白，但不要过度依赖。

这次咨询让我感到非常安心。李大医生不仅解答了我的问题，还提供了很多有用的建议。他的专业知识和耐心让我对自己的健康更有信心了。

现在，每当我在健身房里挥汗如雨时，我都会想起李大医生的建议。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！