经常感冒、头痛、胃不舒服，怎么办？-通州区肾虚推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却感到一阵阵的寒意，仿佛冬天的冷风在夏日里肆虐。我的头两侧的太阳穴疼得厉害，前额头也隐隐作痛，后脑更是时不时地传来一阵刺痛。这种感觉已经不是第一次了，经常感冒的我早已习惯了这种折磨。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院的在线咨询平台。医生问我平时是否有胃痛、腹胀、消化不良、食欲不振等症状，我点头回应。每次感冒后，胃部总是难受，嘴里也经常泛酸，不能吃甜品。医生说这是因为我肾虚，导致阳虚相对阴虚更明显一些，需要调理身体。

我听了医生的建议，开始服用金匮肾气丸、舒眠胶囊以及藿香清胃片。同时，医生也教我一些日常生活中的注意事项。比如，不能贪凉冷饮，少食肥厚油腻之品，以及烹炸、烧烤等辛温助热的食物。要坚持锻炼，特别是快走，最好全身微微汗出，还要保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。保持充足而有规律的睡眠，不宜吸烟饮酒。保持二便通畅，防止湿热积聚。起居调摄：居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热，可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。选择款式宽松，透气性好的天然棉、麻、丝质服装。

我按照医生的嘱咐，开始了我的调理之路。每天早上，我都会喝一杯三花茶，茉莉花、菊花、玫瑰花各3克，沸水冲泡，代茶饮。有时候，我也会做黄花菜瘦肉汤，鲜黄花菜60克（干品20克），猪瘦肉500克（切块），生姜3片，适量油盐。黄花菜需要先用开水焯一下，放少许油略炒，然后将黄花菜和瘦肉一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲3个小时，调入适量盐、油便可。这些食物都有助于疏肝解郁，适合气郁体质者食用。

慢慢地，我的身体开始有了变化。头痛的频率减少了，胃部也不再那么难受。最重要的是，我不再那么容易感冒了。每当我想起那段日子，心中总是充满了感激。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持了下来。

现在，我已经完全康复了。每天早上，我都会做一些简单的运动，保持身体的活力。晚上，我会泡一杯三花茶，静静地享受生活的美好。虽然我曾经经历过那么多的困难和挣扎，但我从中也学到了很多。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！