我总是担心生病，尤其是大病，怎么办？-淄博市疑病症推荐专家

我总是担心生病，尤其是大病，怎么办？

那天，我坐在陈医生的诊室里，心中充满了恐惧和不安。我的手心冒汗，心跳加速，仿佛每一个细胞都在提醒我：你可能生病了。

“陈医生你好，我现在是别人跟我描述什么病，我就立马哪里开始难受，尤其是一些大病，然后就很惊恐。”我小心翼翼地开口，生怕自己的声音会被诊室外的世界听到。

陈医生温柔地笑了笑，“过分担心，焦虑自己的问题。”他说得轻描淡写，但我知道这背后隐藏着多少无奈和痛苦。

我继续说：“还有一个情况就是，别人一跟我提以后怎么怎么样啊，我就在心里第一反应，还有以后吗？”

陈医生点了点头，“是因为你太害怕生病，害怕到觉得自己过不到老。”

我沉默了，心中涌起一股深深的无力感。每天反正就是担心病，也说不清究竟想要什么，就是抓心挠肝的难受，走不出来。心情沉重，想开心太难了。

陈医生问我：“你觉得及时生病了，最痛苦的结果是什么？”

我不假思索地回答：“是反反复复治病这个过程吧，每天挣扎在病痛里，生不如死。”

陈医生轻声说：“就是不能接纳这个痛苦的过程。”

我点了点头，眼泪不由自主地流了下来。因为我妈就那样，而且还在继续。我的爸也是，我们之间的话题，永远都是病。所以我们多强化好的，多关注健康，多去运动，多吃水果，多做一切可能的事情来避免生病。

但即使这样，我还是担心。担心自己也会像他们一样，陷入无尽的病痛中。每天都在讨论疾病，肯定会处在这个状态里。

陈医生建议我去心理治疗，但我总是找借口推脱。直到有一天，我终于鼓起勇气，走到心理咨询室门口。可当我看到那扇门时，我的脚步又停了下来。我不敢进去，害怕面对自己的内心。

陈医生说：“是的，过分担心，身体会不舒服。”

我深吸一口气，决定要改变自己。我们家四口人，我姐，我爸妈，都是抑郁症➕焦虑症。我不想在面对抑郁症这个事了，感觉会直接疯掉。我想走出来，但是我的情绪我左右不了了。

陈医生安慰我：“所以要及时治疗，改善认知。”

我点了点头，心中充满了感激。认知是很难改变的，我现在不知道我是哪里出了问题，是我的知识面太窄，还是格局太小？不知道心理科医生是怎么开解自己的呢。

陈医生说：“前面提到你不能接纳重症患者后半生都在跑医院的痛苦，这个痛苦，您怎么看待，又如何去释然呢？”

我沉默了，心中充满了矛盾和挣扎。陈医生轻声说：“稍等啊，收个病人。”

我看着他离开的背影，心中涌起一股深深的感激。感谢他在我最需要帮助的时候，伸出援手。感谢他让我看到了希望的光芒。感谢他让我明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我深吸一口气，决定要改变自己。从今天开始，我要学会放下，学会接受，学会面对。因为只有这样，我才能真正地活出自己的精彩。”