我总是担心生病,尤其是大病,怎么办?
那天,我坐在陈医生的诊室里,心中充满了恐惧和不安。我的手心冒汗,心跳加速,仿佛每一个细胞都在提醒我:你可能生病了。
“陈医生你好,我现在是别人跟我描述什么病,我就立马哪里开始难受,尤其是一些大病,然后就很惊恐。”我小心翼翼地开口,生怕自己的声音会被诊室外的世界听到。
陈医生温柔地笑了笑,“过分担心,焦虑自己的问题。”他说得轻描淡写,但我知道这背后隐藏着多少无奈和痛苦。
我继续说:“还有一个情况就是,别人一跟我提以后怎么怎么样啊,我就在心里第一反应,还有以后吗?”
陈医生点了点头,“是因为你太害怕生病,害怕到觉得自己过不到老。”
我沉默了,心中涌起一股深深的无力感。每天反正就是担心病,也说不清究竟想要什么,就是抓心挠肝的难受,走不出来。心情沉重,想开心太难了。
陈医生问我:“你觉得及时生病了,最痛苦的结果是什么?”
我不假思索地回答:“是反反复复治病这个过程吧,每天挣扎在病痛里,生不如死。”
陈医生轻声说:“就是不能接纳这个痛苦的过程。”
我点了点头,眼泪不由自主地流了下来。因为我妈就那样,而且还在继续。我的爸也是,我们之间的话题,永远都是病。所以我们多强化好的,多关注健康,多去运动,多吃水果,多做一切可能的事情来避免生病。
但即使这样,我还是担心。担心自己也会像他们一样,陷入无尽的病痛中。每天都在讨论疾病,肯定会处在这个状态里。
陈医生建议我去心理治疗,但我总是找借口推脱。直到有一天,我终于鼓起勇气,走到心理咨询室门口。可当我看到那扇门时,我的脚步又停了下来。我不敢进去,害怕面对自己的内心。
陈医生说:“是的,过分担心,身体会不舒服。”
我深吸一口气,决定要改变自己。我们家四口人,我姐,我爸妈,都是抑郁症➕焦虑症。我不想在面对抑郁症这个事了,感觉会直接疯掉。我想走出来,但是我的情绪我左右不了了。
陈医生安慰我:“所以要及时治疗,改善认知。”
我点了点头,心中充满了感激。认知是很难改变的,我现在不知道我是哪里出了问题,是我的知识面太窄,还是格局太小?不知道心理科医生是怎么开解自己的呢。
陈医生说:“前面提到你不能接纳重症患者后半生都在跑医院的痛苦,这个痛苦,您怎么看待,又如何去释然呢?”
我沉默了,心中充满了矛盾和挣扎。陈医生轻声说:“稍等啊,收个病人。”
我看着他离开的背影,心中涌起一股深深的感激。感谢他在我最需要帮助的时候,伸出援手。感谢他让我看到了希望的光芒。感谢他让我明白,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我深吸一口气,决定要改变自己。从今天开始,我要学会放下,学会接受,学会面对。因为只有这样,我才能真正地活出自己的精彩。”