便秘好烦人，医生你有什么好办法？-盘锦市便秘推荐专家

我从小就有便秘的毛病，两三天才上一次大厕所，特别干燥，有时候还会像羊屎蛋一样。每次都很痛苦，尤其是夏天，总感觉肚子里憋着一团火。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，觉得这不是什么大问题。

直到有一天，我在网上看到一个广告，宣称可以治疗便秘。我心想，反正也没什么损失，就试试看吧。于是，我点进去，发现是一个在线医生平台，叫做京东互联网医院。看起来很正规，就决定试一试。

我登录了平台，选择了一个医生进行咨询。医生问了我一些问题，了解了我的症状后，建议我吃益生菌来调节肠道菌群。他还告诉我，不能吃便宜的泻药，否则可能会引起依赖性便秘。我问他益生菌是什么，他解释说是一种可以改善肠道菌群失调的东西，京东上面就有卖的。

我有些疑惑，问他益生菌是不是牛奶。他笑了笑，说不是，益生菌是一种微生物制剂，可以帮助改善肠道环境，缓解便秘症状。我听了之后，觉得这个方法很新奇，也很有道理，就决定试一试。

医生还建议我调整饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃辣椒和刺激性食物。我告诉他，我是湖南人，辣椒是我们日常生活中必不可少的东西。他理解我的困扰，但还是劝我尽量少吃辣椒，多喝温水，避免喝冷水。

我按照医生的建议去做，开始吃益生菌，调整饮食习惯。刚开始几天，感觉并没有什么变化，但慢慢地，我发现自己的便秘症状有所改善。每天都能顺利上大厕所，肚子也不再那么难受了。

我很感激那个医生，他的建议真的帮了我大忙。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，益生菌也成为了我日常生活中的一部分。我想告诉大家，如果你也有便秘的困扰，不妨试试看益生菌和调整饮食习惯，真的很有效！

最后，我想说的是，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！