性生活时间变短，可能是手淫引起的肾虚精亏-成都市肾虚精亏推荐专家

我从来没有想过，自己会因为性生活时间变短而感到如此的焦虑和无助。这个问题就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我无法呼吸。每当我和妻子在一起时，我的心跳加速，汗水浸湿了我的衣衫，仿佛下一秒我就会被判处死刑。这种恐惧感让我无法享受性生活的乐趣，反而变成了一种折磨。

我知道这可能与我的手淫习惯有关。年轻时，我总是沉迷于这种自慰方式，认为它可以帮助我释放压力和焦虑。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的性生活时间越来越短，甚至在一分钟内就结束了。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧，我开始避免与妻子亲密接触，害怕再次面对失败的恐惧。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，我的情况可能是由于肾虚精亏引起的，并且与手淫有一定的关系。医生建议我服用五子衍宗丸，并配合祛湿茶，平时注意情绪调节和生活习惯的改善。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活方式。我减少了手淫的频率，增加了锻炼和户外活动的时间，改善了饮食习惯，尽量避免辛辣油腻和生冷食物。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来帮助我控制焦虑和压力。

经过一段时间的治疗和自我调整，我开始注意到自己的性生活时间有所延长，心态也变得更加平和和自信。虽然这个问题并没有完全消失，但我已经不再感到那么的恐惧和无助了。我知道，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜和保护它。