易怒、上火、长痘、睡眠差，中医如何调理？-通州区肝郁湿热证推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，焦虑、易怒、长痘、睡眠差，仿佛每天都在与自己的身体和心灵作战。这种状态已经持续了两三年，自从生完二胎并买房后，压力就像一座大山压在我心头，无法释放。

我曾尝试过各种方法来缓解这些症状，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的中医科医生，他耐心地听我描述了所有的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。

在他的指导下，我开始了中医调理之旅。他建议我服用加味逍遥丸或者丹栀逍遥丸，并告知我在经期也可以服用。同时，他还提醒我要注意日常生活中的细节，例如按时睡觉、避免熬夜、不饮浓茶或咖啡等兴奋类饮品，尽量避免辛辣、生冷、油炸等刺激性食物，保持心情愉快，减少优思焦虑等。

在服用药物的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上，我都会早早上床，避免使用手机和电脑，尽量让自己放松。白天，我会尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体和心灵产生了积极的影响。

随着时间的推移，我发现自己的情绪逐渐稳定下来，长痘的频率也明显减少，睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我再也不是那个易怒、上火的自己了。现在的我，更加平静、自信，生活也变得更加美好。

我想问问大家有没有出现过类似的症状呢？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！