血压有点高,睡眠也不好,怎么办?-郑州市高血压推荐专家

我总是觉得自己的生活节奏太快,像一台永不停歇的机器。直到那天,血压计上的数字让我心跳加速。140/90,高血压的警钟在我耳边响起。更糟糕的是,我的睡眠质量也在下降,经常半夜醒来,辗转反侧,无法再次入睡。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。这里的医生们都非常专业,尤其是那位**大夫,他的耐心和专业知识让我感到安心。

在与**大夫的交流中,我了解到我的血压已经偏高,需要开始药物治疗。同时,他也给了我很多生活方式上的建议,包括控制体重、戒烟酒、适度运动等。这些看似简单的改变,却对我的健康有着深远的影响。

在接下来的日子里,我开始认真执行这些改变。每天早晚都要测量血压和心率,记录下来。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量少吃高盐、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和粗粮。运动也成为了我生活的一部分,每周至少三次的有氧运动让我感觉精力充沛。

几个月过去了,我的血压逐渐稳定在正常范围内。更重要的是,我的睡眠质量也得到了显著改善。每晚都能安心入睡,第二天早上醒来时精神饱满。

回想起这段经历,我深深地感激**大夫和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体,也教会了我如何更好地照顾自己。现在,我已经把这些健康习惯融入到我的日常生活中,希望能够一直保持下去。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富,值得我们用心去呵护。

肾虚高血压中成药治疗指南 常见症状 肾虚高血压常见症状包括血压升高、头晕、耳鸣、失眠、多梦等。易感人群主要是中老年人、长期过度劳累或情绪波动大的人群。 推荐科室 心血管内科或中医科 调理要点 1.按时服用降压药物,如ACEI类、ARB类、钙通道阻滞剂等; 2.中成药治疗可选用六味地黄丸、金匮肾气丸等; 3.改善生活方式,控制体重,戒烟酒,适度进行活动锻炼; 4.饮食上应控制主食量,增加膳食纤维,多吃高质量蛋白,多饮水,减少食盐摄入; 5.保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动大。
推荐医生列表
赵慧文头像
赵慧文 三甲 可处方
延安大学附属医院 产科
好评100% | 接诊量130
擅长:长期从事产科临床工作,擅长产科各种常见病、多发病的诊治,擅长妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、前置胎盘等围产期保健和管理。
¥10.0
问医生
霍霞头像
霍霞 三甲 可处方
天津市蓟州区人民医院 产科
好评100% | 接诊量1093
擅长:妇产科相关疾病,产科保健,尤其妊娠期高血压、糖尿病,计划生育等相关疾病。
¥30.0
问医生
郑云头像
郑云 三甲 可处方
大同市第三人民医院 产科
好评100% | 接诊量276
擅长:妇产科常见病、妊娠期高血压、妊娠合并糖尿病等
¥30.0
问医生
史春娜头像
史春娜 不可处方
天津市宝坻区妇产医院 产科
擅长:产科常见病,妊娠期高血压,糖尿病,胎盘早剥,胎儿生长受限等。
¥19.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
女生体重身高的正常标准比例是多少?

女生体重身高的正常标准比例是多少?

#饮食 #减肥 #营养
医联媒体头像
医联媒体
体重忽然下降这么多,并不是好事,可能是这些疾病传递的信号

体重忽然下降这么多,并不是好事,可能是这些疾病传递的信号

#运动健身 #减肥 #养生知识 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
我被诊断出抑郁症,医生开了米氮平,效果很好!

我被诊断出抑郁症,医生开了米氮平,效果很好!

#在线医疗 #抑郁症 #米氮平 #处方药 #京东互联网医院 #米氮平处方 #京东互联网医院 #在线医生咨询 #精神健康管理 #抑郁症治疗
医疗故事汇头像
医疗故事汇
我想咨询一下关于抑郁症的治疗问题

我想咨询一下关于抑郁症的治疗问题

#药物处方 #互联网医院 #心理咨询 #抑郁症治疗 #在线心理咨询 #生活方式调整 #抑郁症 #治疗方案 #京东互联网医院 #药物处方服务
疾病解码者头像
疾病解码者
膝盖后弯疼痛,可能是健身引起的?

膝盖后弯疼痛,可能是健身引起的?

#京东互联网医院 #在线问诊 #健康指导 #在线问诊 #膝盖后弯疼痛 #健身引起的疼痛 #处方药物 #膝盖后弯疼痛 #健身引起的疼痛 #处方药物
疾病解码者头像
疾病解码者
我老是消化不良便秘,怎么办?

我老是消化不良便秘,怎么办?

#消化不良 #便秘 #中药 #便秘解决方案 #益生菌改善肠道健康 #益生菌 #消化不良治疗 #脾虚调理方法 #脾虚 #中药治疗消化问题
健康管理专家头像
健康管理专家
脚气反复,达克宁不管用,怎么办?

脚气反复,达克宁不管用,怎么办?

#处方药 #健康管理建议 #脚气 #在线医疗 #健康管理 #在线医疗服务 #盐酸特比萘芬软膏 #脚气治疗 #盐酸特比萘芬软膏使用 #处方药购买
疾病解码者头像
疾病解码者
长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

#睡眠 #合理用药 #心理 #药物治疗 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #表现形式能让人一看就懂 #实用知识进行场景化解读
主治医师张新华头像
主治医师张新华
手淫过度导致勃起困难,有什么药可以治疗?

手淫过度导致勃起困难,有什么药可以治疗?

#勃起功能障碍治疗 #参茸鞭丸效果 #勃起功能障碍 #肾虚 #中成药 #性健康 #肾虚中成药 #手淫过度后果 #参茸鞭丸 #性健康问题解决
疾病解码者头像
疾病解码者
妊高症疾病类型

妊高症疾病类型

#妇产科 #孕产期 #诊疗知识
主治医师阮仙梅头像
主治医师阮仙梅
我父亲脑瘤术后出现幻觉,需要开处方购买药物

我父亲脑瘤术后出现幻觉,需要开处方购买药物

#脑瘤 #幻觉 #药物治疗 #京东互联网医院 #脑瘤手术后遗症 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #肾虚 #幻觉治疗 #肾虚头晕头痛
医者仁心头像
医者仁心
购买奥氮平欧兰宁5mg,医生专业负责,非常满意

购买奥氮平欧兰宁5mg,医生专业负责,非常满意

#处方药 #京东互联网医院 #奥氮平欧兰宁5mg #京东互联网医院 #在线医生 #在线医生咨询 #精神疾病治疗 #处方药购买 #精神疾病治疗 #奥氮平欧兰宁
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
食欲减退、恶心呕吐、体重减轻,或与这有关

食欲减退、恶心呕吐、体重减轻,或与这有关

#疾病预防 #饮酒
赵彦鹏医生头像
赵彦鹏医生
孩子气管炎,网上医生说不能开处方怎么办?

孩子气管炎,网上医生说不能开处方怎么办?

#气管炎 #儿科专家 #环指红霉素干混悬剂使用 #环指红霉素干混悬剂 #在线医疗咨询 #处方药 #京东互联网医院 #在线医生咨询 #儿童咳嗽发烧 #气管炎治疗
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
减重期间运动远远不止只消耗能量这么简单哦

减重期间运动远远不止只消耗能量这么简单哦

#内分泌科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师刘春香头像
住院医师刘春香
盲目拔罐减肥不靠谱,5类人群需谨慎!

盲目拔罐减肥不靠谱,5类人群需谨慎!

#减肥 #养生知识 #内分泌科 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #全文结构清楚·逻辑清晰.论证有力 #表现形式能让人一看就懂
陈燕清医生头像
陈燕清医生
四岁半孩子鼻子总是蠕动,可能是抽动症吗?

四岁半孩子鼻子总是蠕动,可能是抽动症吗?

#过敏 #在线医疗 #鼻炎治疗 #鼻炎 #处方药 #家庭保健 #在线医疗咨询 #单亲妈妈 #儿童健康 #家庭保健
医疗科普小站头像
医疗科普小站
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明