我有脂肪肝，医生说不严重但需要减肥，怎么办？-青岛市脂肪肝推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可当我拿到体检报告时，心情瞬间跌入谷底。脂肪肝，这三个字像一把利刃，刺穿了我平静的生活。

我匆忙赶往京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我，仔细询问了我的病史和生活习惯。他的专业和耐心让我稍微安心了一些。

“你的身高165厘米，体重152斤，确实超重了。”医生的话语像一盆冷水，浇灭了我心中最后一丝希望。接着，他告诉我，我的脂肪肝虽然不严重，但需要减轻体重，否则可能会引发更严重的健康问题。

我听完医生的建议，心中五味杂陈。减肥？这对我来说简直是天方夜谭。我爱吃，尤其是甜食和油炸食品。每次看到美食，我的口水就不自觉地流出来。可现在，为了健康，我必须改变。

医生给了我一些建议：口服水飞蓟宾胶囊，戒掉甜食，减少主食，多运动。听起来简单，但实际操作起来却异常困难。每当我想放弃时，医生的话语就会在我耳边响起：“你需要减轻体重，否则可能会引发更严重的健康问题。”

我开始了艰难的减肥之旅。每天晚饭后，我都会去跑步或快走。刚开始时，我的身体很不适应，总是气喘吁吁。但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。同时，我也开始注意饮食，尽量避免高热量的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月后，我再次进行体检，结果显示我的体重已经下降了20斤，脂肪肝也得到了明显改善。医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议，还在我最需要的时候给予了我支持和鼓励。现在，我已经完全戒掉了甜食和油炸食品，生活也变得更加健康和规律。虽然这条路很难走，但我知道，只要坚持下去，健康就会伴随我一生。