我有社交恐惧症，总是紧张、不安，怎么办？-武汉市社交恐惧症推荐专家

我总是紧张、不安，尤其是在人多的地方。每次出门前，心跳加速，手心冒汗，仿佛全世界都在注视我。这种感觉已经伴随我两年了，日复一日，年复一年，像一块沉重的石头压在我的心头，无法释怀。

那天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常耐心的医生。他问我：“你觉得你患有社交恐惧症？”我点了点头，心中充满了期待和恐惧。

医生继续问我：“你现在具体有什么表现呢？”我深吸一口气，开始描述我的症状：到人多的地方会紧张，长期感到紧张和不安，做事时心烦意乱、没有耐心；与人交往时紧张急切、极不沉稳；遇到突发事情惊慌失措、六神无主，事情都往坏处想；坐立不安，总是担心不好的事情发生；自主神经功能失调：心悸、出汗、胸闷、呼吸急促、口干、便秘、腹泻、尿频尿急等；运动性不安：坐立不安，搓手顿足，肢体发抖，肌肉紧张疼痛。

医生听完我的描述，轻声安慰我：“你这是一个焦虑症表现。这么长时间还影响很大的话需要去医院就诊和治疗的呢。”

我感到一丝希望，仿佛看到了光明的未来。医生建议我进行中医肾虚调理，并开了一些药方。同时，他也教我一些放松技巧和呼吸练习，帮助我缓解焦虑情绪。

从那天起，我开始了漫长的治疗之路。每天早晨，我都会按照医生的指示，进行一系列的中医调理和放松练习。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来，慢慢地，我发现自己的心态开始发生变化。焦虑和紧张的情绪逐渐减少，取而代之的是一种平静和自信。

现在，我已经可以在人多的地方保持冷静，和陌生人交流也变得更加自然。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了改变的力量。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了社交恐惧症的阴影。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！