骨盐量高还要补钙和维生素D吗？-郑州市膝关节骨软骨病推荐专家

我记得那天阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却心事重重，步履沉重地走进了京东互联网医院的虚拟大厅。我的骨盐量高，医生说不用再补钙和维生素D了，但我的腿疼，膝盖也时常隐隐作痛，像一只无形的手在提醒我：你的身体出了问题。

我找到了一个医生，向他倾诉了我的困扰。他的回答很简单：“可以不用吃。”但我心中的疑惑并未消散。为什么我的腿还会疼？为什么我的膝盖总是凉凉的？我开始担心自己的健康，担心这可能是某种疾病的前兆。

医生问我有没有做过检查，我摇了摇头。他的建议是去做一个膝关节核磁，看看是否有半月板等其他膝关节的问题。我心中一紧，半月板损伤？软骨损伤？这些词汇听起来都很可怕。医生安慰我说：“不要太担心，早期不严重的话是有一定效果的。”

我开始反思自己的生活方式。医生说肥胖和活动量大等原因可加速膝关节磨损。我想起自己平日里懒散的生活习惯，很少运动，经常久坐不起。难道这些都是导致我现在状况的原因吗？我决定改变自己的生活方式，开始减肥，锻炼下肢的力量。

在医生的建议下，我尝试了氨基葡萄糖，希望它能缓解我的症状。同时，我也开始注意保暖，避免长时间的走路和剧烈活动。每天晚上，我都会做一些简单的拉伸运动，希望能改善自己的身体状况。

我知道，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我庆幸自己在这里咨询过，病情才没有加重。现在，我每天都在努力改变自己，希望能早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持，共同走向健康的道路。