我是哪种体质？如何改善生活习惯？-新乡市肾虚推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中忐忑不安。作为一个长期熬夜、饮食不规律的上班族，我开始担心自己的身体状况。医生温和地问我：“你目前主要还有哪些不适症状？近期是否做过相关检查？”

我深吸一口气，开始描述自己的症状：“腰酸痛，比如蹲厕所蹲久了，平躺下床腰酸痛就比较明显，偶尔有过耳鸣，尿黄炽热。”

医生听完后，给出了初步的诊断：“你可能是肾虚，阴虚为主，也有阳虚的表现。”

我有些惊讶，没想到自己的身体状况已经到了这个地步。医生继续解释：“肾虚会导致一系列问题，包括腰酸、耳鸣、尿黄等症状。”

我问道：“那我应该怎么做？吃什么药？”医生建议我可以吃知柏地黄丸，并且告诉我要注意生活习惯，清淡饮食，控制油腻、甜食，充足睡眠，这些都有助于改善和恢复健康。

我有些担心：“这个药有副作用吗？会不会伤身的？”医生安慰我说：“没有副作用。”

我又问：“平时什么运动有助于恢复健康吗？”医生回答：“对运动有助于改善。”

我想起了自己平时的生活习惯，总是熬夜加班，很少运动。医生也提醒我：“心理因素也有关系，早泄的标准一般不超过三分钟。”

我有些尴尬地笑了笑，心想自己确实需要改变生活方式了。医生还建议我可以口服金锁固精丸来调理身体。

我问道：“这个是平时调理的吗？”医生回答：“可以平时调理。”

我又问：“这些药有副作用吗？会不会伤身的？”医生再次安慰我说：“没有。”

我有些疑惑：“这个写着肾阳不足吃点，跟我这个情况是不是有冲突了？”医生解释：“你的情况，阴虚为主，也有阳虚，所以可以吃。”

我松了一口气，决定按照医生的建议去做。医生最后提醒我：“适当注意，30岁内情侣之间一周两次不会影响身体健康。”

我感激地向医生道谢，心中暗下决心，今后一定要注意自己的身体健康，不能再像以前那样不顾一切了。想问问大家有没有出现这样的情况啊？