减肥不掉称，可能是姨妈来了？-昆明市营养性水肿推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和疑惑。最近我一直在尝试减肥，吃得少，运动量也大，但体重却像定格了一样，丝毫没有下降的迹象。更让人困扰的是，今天早上我发现自己体重不仅没有减轻，反而增加了一斤！

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站。很快，一位医生接待了我。我们开始了以下的对话：

"请问您有什么需要咨询的医学问题？"

"我想问问为什么我减肥不掉称？"

"你的身高体重是多少？"

"173cm，127斤。"

"不算胖呀？"

"之前一直都是110斤，最近想减到115-120斤。"

"你现在的情况就是，吃的明显比之前少了很多，然后每天坚持跑步3公里。这样差不多2周了。体重一直没变化，今天发现还上涨了一斤。然后跑步的时候有像来姨妈一样的出血。我以为姨妈来了，结果今天又没了。"

医生听完我的描述后，给出了两种饮食减重方式的建议。第一种是低碳饮食，第二种是低能量平衡膳食。医生还强调了不要节食减重，三餐都要吃，只是每餐量控制。同时，医生也提醒我运动量大的时候可以用第一种方法，姨妈来的时候用第二种方法，交替进行，缓慢减重。

我听完医生的建议，心中一片茫然。为什么我减肥不掉称？难道真的是因为要来姨妈有点水肿？我开始回想自己的生活习惯，是否有哪些地方做得不对？

我想起了自己最近的饮食和运动情况。每天早上我都会吃一碗粥和一个鸡蛋，中午和晚上则是以蔬菜和肉类为主，尽量避免吃米饭和面食。运动方面，我每天都会坚持跑步3公里，偶尔也会去健身房做一些力量训练。看起来我做得都很对啊，为什么体重还是不降呢？

我又想起了医生的话，可能是要来姨妈有点水肿，不要担心。减肥是长期过程，不要在意短期体重变化，就算有点反弹都是正常的，但是只要你坚持一段时间，就能看到效果了。医生的话让我心中稍微安慰了一些，但我仍然感到困惑和焦虑。

我决定继续按照医生的建议去做，坚持低碳饮食和低能量平衡膳食的交替使用，保持适量的运动量。同时，我也会更加关注自己的身体变化，及时调整自己的生活习惯。希望在不久的将来，我能看到自己减肥的成果。

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