手淫频繁导致遗精和时间变短，如何调理？-成都市肾虚精亏推荐专家

我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠，整天昏昏沉沉的，连走路都像是在水里游泳。每次一出汗，心就像被针扎了一样，疼得我不敢直视自己的身体。手淫的频率越来越高，仿佛是唯一能让我暂时忘记疲惫的方式。可现在，连这也变成了一种折磨。遗精和时间变短的问题接踵而至，我的生活仿佛被一只无形的大手扼住了喉咙。

在京东互联网医院的咨询室里，我紧张地等待着医生的到来。这个平台的便捷性和匿名性让我选择了它，而不是去实体医院排队等候。医生进来后，先是问了我一些基本情况，然后开始详细询问我的症状。他的专业和耐心让我逐渐放松下来，开始讲述自己的困扰。

“大概几天一次呢？”医生问道。我犹豫了一下，还是说出了实话：“大概一两天。”医生点了点头，继续问：“中医重视舌象的情况，请您拍几张您舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能，建议发2-3张图片，谢谢！”我照做了，虽然有些尴尬，但我知道这是为了更好地诊断我的病情。

医生又问了我出汗的情况和平时的生活习惯，包括饮食、运动和情绪等方面。我一一作答，尽量详细地描述自己的日常生活。医生听完后，告诉我：“根据您的描述及舌像，目前从中医角度考虑您肾虚精亏，脾胃湿热。”听到这个诊断，我心中一沉，感觉自己的身体像一座即将崩塌的城堡。

医生开了五子衍宗丸、藿香清胃片和加味逍遥丸给我，并详细说明了用药方法和注意事项。他还提醒我，如果尿痛的情况反复出现或有泌尿系其余的不适，需要及时就诊。最后，他给了我一些日常调摄的建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。

离开咨询室后，我感到一丝希望。虽然我知道这不是一朝一夕就能解决的问题，但至少我现在有了一个方向。回到家，我开始按照医生的建议调整自己的生活方式，控制手淫和性生活次数，多做有氧运动，多吃一些含锌丰富的食物。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情平稳。

现在，虽然我还没有完全恢复，但至少我不再像之前那样疲惫不堪。每天早上醒来时，我都能感受到一丝清新的气息，仿佛是新生的希望。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！