我太瘦了，怎么才能长胖？-南宁市消瘦症推荐专家

我总是被人称作“竹竿”，因为我太瘦了。175厘米的身高，体重却只有46公斤。每次看到镜子里的自己，总会感到一阵失落。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我了解到消瘦的原因有很多种，包括遗传、疾病、进食太少或消耗太多等。医生建议我先去医院做相关体检，排除可能的疾病因素。同时，医生也给了我一些饮食和运动的建议。

我开始按照医生的建议去做。每天的饮食量我都严格控制，主食325克，肉蛋类300克，蔬菜500克，水果200到350克。为了更好地理解这些数字，我甚至去菜市场买了一次食材，自己煮了一顿饭。看着那些食材的重量，我才真正明白了医生的意思。

除了饮食调整外，医生还建议我增加运动量。虽然我工作时需要一些体力，但这远远不够。于是，我开始每天早上跑步，晚上做一些简单的力量训练。起初，我很难坚持，但随着时间的推移，这些习惯逐渐成为了我的生活的一部分。

然而，尽管我已经做了很多努力，体重仍然没有明显的变化。医生告诉我，这是正常的，增重需要时间和耐心。同时，医生也推荐我尝试一些肠内营养素，类似于奶粉，包含了我们平时吃的食物的营养成分。

我开始喝这些营养素，每天两次。慢慢地，我发现自己的体力和精神状态都有所改善。虽然体重仍然没有大幅度增加，但我已经不再那么焦虑和失落了。

通过这次经历，我学到了很多关于健康和生活的知识。最重要的是，我明白了健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样苦恼于体重问题的人们。