频繁手淫熬夜，整个人看起来老十多岁怎么办？-防城港市肾虚推荐专家

我从来没有想过，自己会因为频繁手淫和熬夜而看起来老了十多岁。每当我照镜子，看到的不是一个二十多岁的年轻人，而是一个疲惫不堪、双眼无神的中年人。这种感觉就像被时间无情地推向了深渊，无法自拔。

我开始寻求帮助，希望能找到一种方法来逆转这种状态。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗咨询服务。医生听完我的描述后，告诉我这是由于过度手淫和熬夜导致的肾虚问题。他建议我戒除手淫，养成规律的生活习惯，多参加户外运动，培养兴趣爱好，远离黄色话题和视频，并且可以口服一些药物来补充微量元素和维生素。

我开始按照医生的建议去做。每天早睡早起，健康饮食，多吃蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性的食物。同时，我也开始加强体育锻炼，尝试各种户外活动，和朋友们一起去爬山、打球，转移自己的注意力。渐渐地，我发现自己的精神状态有所改善，双眼不再无神，整个人看起来也年轻了许多。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，旧习惯会再次浮现，诱惑我回到过去的生活方式。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“你那么年轻，还有很多美好的时光等待着你。”这句话给了我很大的鼓励和动力，让我坚持了下来。

现在，我已经成功戒除了手淫，养成了健康的生活习惯。我的皮肤变得更好，精神状态也更加稳定。最重要的是，我重新找回了自信和活力，感觉自己又回到了二十多岁的年轻状态。

我想对那些和我有相似经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！