这个奶昔能当减肥餐用吗？-通州区脾虚证推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的奶昔。这个奶昔，曾经是我减肥路上的“救命稻草”。我一边喝着奶昔，一边在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，希望能找到更有效的方法。就在这时，我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。

我打开京东互联网医院的APP，很快就被接入了一个在线医生。医生问我身高体重，我告诉他我165厘米，145斤。医生说这个奶昔可以作为代餐减肥，但也需要注意其他饮食和运动的搭配。我们开始了长达一个小时的深入交流，医生详细地解释了如何科学健康地减肥，包括饮食结构的调整、运动的重要性以及一些辅助减肥的产品和茶饮的选择。

我被医生的专业知识和耐心解答深深打动。他的建议不仅仅是简单的“少吃多运动”，而是根据我的具体情况，提供了个性化的方案。比如，他推荐我每天摄入2两左右的主食，多吃富含优质蛋白质的食物，多喝水，进行中等强度以上的有氧运动等等。这些细节让我感到非常温暖和被关心。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会喝一杯祛湿茶，午餐和晚餐则用雀巢蛋白补和巢减减肥奶昔代替。同时，我也开始了每天一小时的有氧运动，包括跑步、跳绳和仰卧起坐等。刚开始的时候，我很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的体重和体型都在逐渐改变。更重要的是，我的精神状态也变得更好了，整个人都充满了活力和自信。

现在回想起来，那个下午的阳光，仿佛预示着我即将迎来一个全新的自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持走完了这段减肥之旅。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！