我想减肥，医生建议了什么？-常州市脾虚湿阻型肥胖推荐专家

我一直都知道自己胖，但直到那天我才真正意识到问题的严重性。站在镜子前，看到自己的肚子像个大鼓一样鼓起来，心情一下子就沉了下去。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的网站，填写了我的基本信息和症状描述。很快，一位医生就接待了我。我们开始了视频咨询。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生说。他的语气很温和，给我一种安心的感觉。

“您身高体重多少？”他问道。我告诉他我的身高是175厘米，体重是210斤。他在计算器上敲了几下，然后说：“判断肥胖标准bmiBMI=105/1.75/1.75=34.285714 超过28就是肥胖。”

我听了之后，心情更加沉重了。医生看出了我的担忧，安慰我说：“确实还是比较胖的，但别担心，我们可以一起制定一个减肥计划。”

他开始向我解释减肥的原理：“减肥是由全天总热量决定 要适当管住嘴迈开腿增加热量差 饮食方面不吃零食，不喝饮料 多喝白开水 多吃蔬菜 适量肉，适量主食。”

我认真地听着，心中暗自下定决心要好好执行这个计划。医生还建议我可以快走或者游泳来增加运动量。

在咨询结束时，医生告诉我可以在大餐餐前或者餐后的半小时内服用奥利司他胶囊，这样可以抑制肠道吸收脂肪。他还给我开了一些中药方，针对我的脾虚湿阻型肥胖进行调理。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业，让我感到很放心。现在，我已经开始执行减肥计划了，每天都在努力控制饮食和增加运动量。虽然过程中有时候会遇到困难，但我相信只要坚持下去，总有一天我会成功减肥的。

如果你也和我一样有减肥的需求，不妨也来京东互联网医院咨询一下吧。他们的服务真的很好！”