夜猫子变身失眠党，怎么调整生物钟？-烟台市失眠推荐专家

夜幕降临，城市的喧嚣渐渐平息，我的心却像一只被困的鸟，无法安宁。失眠，一个看似简单的问题，却像一只无形的手，紧紧攥住了我的生活。白天的疲惫和晚上的清醒，交替着折磨着我，直到我不得不寻求帮助。

我来到了京东互联网医院，希望能找到解决之道。医生**的面容出现在屏幕上，温和而专业。我们开始了这场跨越网络的对话。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生**问道。我深吸一口气，开始讲述我的困扰：“失眠，白天犯困晚上睡不着。”

“生物钟紊乱。”我补充道。医生**点了点头，继续问：“压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多？”

我摇了摇头，“也没感觉有啥不开心和压力的，就是单纯睡不着很精神。”

医生**沉思了一会儿，然后建议：“第一调整好心态，坚强自信。多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。尤其是交流你焦虑抑郁的情况，可以吃黛力新调整。第二可以吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量，必要时吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间。”

我听完后，心中一片茫然。这些药物真的能帮助我吗？我问道：“有没有吃了就犯困调整生物钟的药物啊？”

医生**回答：“就是第二条的安眠药。”

我点了点头，心中仍有疑虑。失眠已经影响了我的生活和工作，我需要一个更具体的解决方案。医生**似乎看出了我的担忧，继续解释：“睡不着非常影响生活，工作都没法找。上面和您说了的，习惯性失眠并不存在。没有无缘无故的失眠。”

我沉默了一会儿，思考着医生**的话。也许他是对的，也许我需要从更深层次去寻找问题的根源。我们结束了这次咨询，我决定按照医生**的建议去做，希望能找到属于自己的那片宁静的夜空。

在这个过程中，我也意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！