我头发一边掉得厉害，怎么办？-太原市脂溢性脱发推荐专家

我总是习惯性地摸摸自己的头发，直到有一天，我发现一边的头发开始掉得厉害。起初，我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良导致的。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕，我的心也开始越来越焦虑。

我记得那天早上，我在镜子前梳理头发时，突然发现一大把头发掉落在了地上。我的心一下子就沉了下去，仿佛整个世界都塌了。我开始频繁地洗头，希望能减少头发的脱落，但结果却适得其反，头发掉得更厉害了。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线咨询找到了一个皮肤科医生。医生很友善地问我一些问题，包括我的日常生活习惯和家族病史等。然后，他让我拍下头发的照片，以便更好地了解我的情况。

在等待医生的诊断结果时，我不禁回想起自己的生活。我的工作压力很大，经常加班到深夜；我的饮食也很不规律，经常吃快餐和垃圾食品；而且，我还有一个不良的习惯，就是经常熬夜看电视剧或玩游戏。这些不健康的生活方式是否是导致我脱发的原因呢？我开始感到内疚和自责。

终于，医生回复了我的消息。他告诉我，根据我的症状和照片，初步诊断为脂溢性脱发，可能与遗传和生活习惯有关。他建议我改变不良的生活方式，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻和辛辣的食物，并且要保持良好的睡眠质量。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会吃一些水果和全麦面包，中午和晚上则会选择清淡的食物。同时，我也开始早睡早起，尽量避免熬夜。几个月后，我发现自己的头发开始恢复了，掉发的情况也明显减少了。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在为脱发问题而苦恼。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体和头发，也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。健康真的很重要，我们都应该好好珍惜它。