我总是很累，睡不着，太瘦了，怎么办？-成都市脾虚证推荐专家

我总是很累，睡不着，太瘦了，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，身高175cm，体重却只有50kg。每天都感觉精疲力尽，晚上躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。这种状态已经持续了好几年，严重影响了我的工作和生活。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的手机屏幕。医生在视频中仔细询问了我的症状，并要求我拍摄舌苔的照片。看着自己的舌头，心中不禁有些紧张。医生说我是脾虚，阴虚火旺，需要调理身体。

我曾经尝试过各种方法来增重，包括服用增肌粉，但效果并不明显。医生建议我可以吃知柏地黄丸来调理身体。同时，他也提醒我，增肌粉并不是万能的，需要结合合理的饮食和运动才能达到理想的效果。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一碗热粥，中午吃一些易于消化的食物，晚上则会多吃一些富含蛋白质的食物。同时，我也开始进行适量的运动，例如散步和瑜伽。这些改变虽然微小，但却让我感到身体逐渐恢复了活力。

几个月后，我再次向医生反馈了我的情况。医生说我的舌苔已经明显改善，体重也增加了5kg。听到这个消息，我不禁感慨万千。原来，健康并不是一蹴而就的，需要我们付出持久的努力和耐心。

现在，我已经不再是那个疲惫不堪、睡不着的年轻人。每天早上，我都会在阳台上做一些简单的伸展运动，享受新的一天的到来。生活中有太多的不确定性，但至少在健康方面，我可以掌握自己的命运。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我走过的路。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！