26岁，脸上头上出油严重，可能是内分泌问题？-东城区油性皮肤推荐专家

我从高中开始就有一个困扰：脸上和头上出油严重。每天早上洗完澡，晚上就像刚从油锅里捞出来一样，油光满面。这种情况已经持续了七八年，真的很让人苦恼。

我记得有一次和朋友出去玩，中午吃完饭后，我的头发就像刚涂了发蜡一样，油腻腻的。朋友们都笑我，说我是“油田”。那一刻，我真的很难过，感觉自己像个异类。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。用过各种洗发水和洁面乳，甚至去美容院做过深层清洁。但是，效果都不是很理想。有时候，我甚至怀疑自己的生活方式出了问题，或者是内分泌失调了。

最近，我在网上看到有人说脾虚湿气重可能会导致出油严重，于是我开始关注自己的饮食。虽然我平时的饮食已经比较清淡了，但我还是决定再调整一下，少吃肉和油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始注意休息，保证每天有足够的睡眠时间。

然而，尽管我做了这些改变，出油的问题依然存在。有时候，我甚至会在几个小时内出现细小的油珠，像汗水一样。这种情况让我非常焦虑，总是担心别人会注意到我的问题。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定去咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了建议：不要每天洗头发，隔天洗；脸上也不要每天用洁面乳，用清水。同时，医生还建议我继续保持清淡饮食和充足的睡眠。

我按照医生的建议去做，果然发现出油的情况有所改善。虽然问题没有完全解决，但至少我不再那么焦虑了。我开始理解，健康问题需要长期的调整和管理，而不是一蹴而就的解决方案。

现在，我已经不再那么在意别人的眼光了。相反，我更关注自己的健康和生活质量。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，不要让小问题变成大问题。