久坐后腰疼不碰也疼,怎么办?-通州区腰背肌筋膜炎推荐专家

我从来没有想过,一个简单的久坐会引发一连串的健康问题。直到那天,我在电脑前工作了几个小时,突然间,我的腰部开始隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适,休息一下就会好转。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而变得越来越剧烈,甚至不碰也疼。

我开始感到焦虑和恐慌,担心这可能是某种严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我很快就与一位全职医生取得了联系。

医生非常友善和专业,首先询问了我的疼痛位置和症状。通过描述和指示,我向医生展示了疼痛的具体位置,包括左肩胛和尾椎骨上面。医生进一步询问了是否有外伤、扭伤或受凉的经历,我告诉他我最近受凉了。

医生详细了解了我的症状后,初步诊断为腰背肌筋膜炎,并解释了久坐、劳累和受凉是常见的诱因。他还询问了我的药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡等慢性病史,以及是否处于备孕、妊娠、哺乳的特殊情况内,以便给出更合适的治疗建议。

在医生的指导下,我决定去医院挂号看病。医生建议我去骨科,具体是脊柱科。虽然我对医院的流程并不熟悉,但医生耐心地解释了每一步骤,帮助我克服了对未知的恐惧。

除了就医建议外,医生还提供了一些日常生活中的健康指导。他建议我注意保暖和休息,避免长时间处于一种姿势,避免久坐久站,避免弯腰负重。同时,他推荐我使用热毛巾、毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包敷到患处,温度控制在40-50度左右,每次20分钟,一天两次,避免时间过长,防止烫伤。

通过这次咨询,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了如何更好地照顾自己的健康。虽然腰疼的经历让我感到不适和焦虑,但我也从中领悟到,健康没有小事,平日里我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。记住,健康是最重要的财富,我们都应该好好珍惜它。

腰背肌筋膜炎就医指南 常见症状 腰背肌筋膜炎是一种常见的慢性疾病,主要症状包括腰部疼痛、僵硬、酸胀感,尤其在久坐、劳累或受凉后加重。易感人群为长期坐姿工作、缺乏运动或有不良姿势习惯的人群。 推荐科室 骨科(脊柱科) 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 加强腰背肌肉的锻炼,改善肌肉力量和柔韧性; 3. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和炎症; 4. 可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症; 5. 在医生指导下进行物理治疗或针灸等辅助治疗。
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