24岁女生下巴额头长痘，容易犯困，怎么办？-内分泌失调推荐专家

我总是觉得自己像个被遗忘的角落，生活在这个快节奏的城市里，忙碌的工作和无尽的压力让我几乎忘记了自己的存在。直到那天，我照镜子时，发现下巴和额头上长满了痘痘，我的心情一下子跌入谷底。

我开始频繁地犯困，哪怕是白天也总是昏昏欲睡。这种状态持续了好几周，我才意识到可能是身体出了问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

在网上挂号后，我很快就和一位医生进行了视频会诊。医生问了我一些基本情况，包括作息习惯和饮食情况等。然后，他告诉我可能是内分泌失调引起的，并建议我少熬夜，保持作息规律。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会提前一个小时上床休息，中午也会午休半小时。同时，我还开始涂抹红霉素软膏来治疗痘痘，并口服维生素E胶囊来调理身体。

然而，尽管我已经做了很多改变，但晚上还是经常睡不着。医生建议我睡前喝点温牛奶，并在睡前半小时不要玩手机。可惜，这些方法对我似乎并不奏效。

医生又问我是否压力大，我承认最近的工作压力确实很大。于是，他建议我晚上可以去散散步，或者跑跑步来释放压力。我开始尝试这些方法，慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚中气下陷和内脏下垂是导致我这种情况的主要原因。医生告诉我，治疗这些问题需要从根本上调整生活习惯和饮食结构。

现在回想起来，我很庆幸自己及时去京东互联网医院咨询了医生。如果不是他们的专业指导，我的病情可能会越来越严重。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。