奥利司他真的能减肥吗?-通州区超重推荐专家

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中却充满了焦虑和疑惑。最近,我发现自己的体重开始上升,尤其是腰围和臀围,明显比以前大了不少。每当我照镜子,看到自己那一圈圈的赘肉,心中就涌起一股无力感。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中输入“**”,很快就找到了这位全职营养师。我们开始了对话。

“您好,我是京东全职营养师**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她的声音温柔而专业,瞬间让我感到安心。

我向她描述了自己的情况,问道:“奥利司他真的可以减肥吗?”

她解释说:“奥利司主要是阻止随餐食物中部分脂肪的吸收,当餐的淀粉类等摄入过多,也是可在身体转换为脂肪储存的,同时身体已经存储的脂肪是无法消除的。”

我听了之后,心中有些失望。看来,奥利司他并不是我想象中的“减肥神器”。但她并没有让我失望,她继续说:“建议您还是通过合理饮食及科学运动较为健康的,同时反弹的几率也会较小。”

我点头表示同意,心中却有些疑惑。合理饮食和科学运动,这些我都知道,但我真的能做到吗?我平时工作繁忙,经常出差,根本没有时间去健身房,也没有精力去研究如何合理饮食。

她似乎看透了我的心思,继续说:“如果您吃了土豆、山药、芋头等高淀粉食物,记得主食应该适当减量,土豆这些也能当成主食的。”

我听了之后,心中有些感动。原来,合理饮食并不需要太多的时间和精力,只需要一些小小的改变就可以了。比如,改变进餐顺序,先喝白开水或少油素汤大半碗,再吃蔬菜,再吃瘦肉,再吃主食。这样可以让自己更容易控制食量,避免过度摄入热量。

她还建议我每天坚持喝一盒牛奶,吃一斤作用蔬菜,半斤作用水果,饮食均衡。并且提醒我,蔬菜虽然能量低,但很吸油,所以绿叶菜最好水煮,其他的可以少油炒,烹调油的能量比同等重量下的纯肥肉还高(这种隐形能量很容易被我们忽略)。

我听了之后,心中充满了感激。原来,减肥并不需要太多的药物和器械,只需要一些小小的改变就可以了。这些改变看似微不足道,但却可以在日常生活中产生巨大的影响。

最后,她还推荐了一些相关的产品,包括代餐和运动前服用的营养片。我点击链接参考或购买,心中充满了期待和希望。

在结束问诊之前,她还提醒我:“早期体重下降快,丢失的是以水分和蛋白为主,而在平台期(体重下降缓慢时期),如果您仍然坚持饮食和运动配合,这时是以脂肪丢失为主,所以更需要继续坚持,正是我们减脂的好时候。”

我点头表示理解,心中充满了感激和信心。感谢她给我的建议和帮助,我相信只要我坚持下去,一定可以达到自己的减肥目标。

在结束问诊之后,我打开了京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中搜索“**”,找到了她的名字。然后,我给她留下了五星好评,希望更多的人能够看到她的专业和热心。

最后,我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地寻求帮助,找到适合自己的减肥方法。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

超重和减肥指南 常见症状 超重和肥胖是由于能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积累过多。常见症状包括体重增加、体型改变、疲劳、关节疼痛等。易感人群包括缺乏运动、饮食不规律、遗传因素等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:三餐规律,避免高热量、高脂肪食物,增加蔬菜和水果摄入。 2. 科学运动:每周5-7天进行中等强度的有氧运动,例如快走、跑步、游泳等,每次30-50分钟。 3. 使用辅助减重产品:如代餐粉、运动前服用药物等,但需在医生指导下使用。 4. 定期监测体重:每周至少一次,早上空腹裸重为宜。 5. 注意药物安全:在使用任何减肥药物前,应排除禁忌症,并遵循医生或药品说明书的建议使用。
推荐医生列表
蔡世忠头像
蔡世忠 三甲 可处方
苏州大学附属儿童医院 小儿保健科
好评100% | 接诊量1002
擅长:儿童多动、注意力易分散、活动与注意失调、学习困难、学习技能发育障碍、阅读/表达/计算/书写/拼写障碍、注意缺陷多动障碍、难治性抽动、抽动样行为(过敏体质)与抽动症鉴别、高铅血症、环境污染性疾病、营养素缺乏、厌食、消瘦、胃肠功能紊乱、少肌症、低体重、营养不良、乳糖不耐受、遗尿、生长不足、发育迟缓、边缘智力、智力障碍,孤独症(自闭症)、阿斯伯格综合征、语言发育迟缓、口齿不清、构音障碍、发作性睡病、睡眠障碍等问题/疾病的个体化干预、规范化诊疗和长期管理。
¥119.0
问医生
张英泽头像
张英泽 三甲 不可处方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
好评100% | 接诊量6968
擅长:擅长更年期综合症、肾虚证(阴虚、阳虚)、肥胖、痛风、高尿酸血症、糖尿病及并发症(糖尿病足、儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病)、阴虚、阴虚火旺、潮热、消瘦、五心烦热、止汗)、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺相关眼病、亚急性甲状腺炎、低血糖症、低血糖等);更年期综合征、高脂血症;失眠、不寐、健忘、多梦、心肾不交、功能性消化不良、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃病、胃寒胃痛(胃脘痛、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚)、脱发、白发、过敏斑秃、头皮屑、头皮感染、痤疮(粉刺、毛囊角化病、酒渣鼻、皮赘、聚合性痤疮、疏风解毒、润肤止痒、祛腐生肌、消肿生肌、养阴生肌)、便秘、口臭、、湿阻等
¥35.0
问医生
李征头像
李征 三甲 不可处方
天津市第一中心医院 营养科
好评100% | 接诊量153270
擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
¥40.0
问医生
王志宏头像
王志宏 三甲 不可处方
郑州市第一人民医院 内分泌科
好评100% | 接诊量39412
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
¥60.0
问医生
任丽媛头像
任丽媛 三甲 不可处方
大连市友谊医院 内分泌科
好评100% | 接诊量131752
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
¥39.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
奥利司他减肥胶囊怎么吃?

奥利司他减肥胶囊怎么吃?

#副作用 #减肥 #互联网医院 #在线医生咨询 #互联网医院服务 #奥利司他 #副作用管理 #医生咨询 #奥利司他减肥胶囊 #减肥方法
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
2岁半宝宝消化不良,神曲口服液喝完了,需要再开些

2岁半宝宝消化不良,神曲口服液喝完了,需要再开些

#消化不良 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #消化不良药物 #神曲消食口服液效果 #脾胃虚弱 #脾胃虚弱治疗 #神曲消食口服液 #在线医疗服务 #京东互联网医院体验
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
 瘦子和胖子的烦恼有何不同?

瘦子和胖子的烦恼有何不同?

#饮食 #患病护理 #减肥
主任医师李博头像
主任医师李博
过度劳累肝损伤,医生说减肥是关键!

过度劳累肝损伤,医生说减肥是关键!

#减肥 #脂肪肝减肥 #转氨酶正常值 #肝损伤 #健康生活方式 #肝损伤治疗 #肝功能恢复 #脂肪肝 #转氨酶 #健康管理
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
产后肥胖想减肥,医生建议:合理饮食+运动是关键!

产后肥胖想减肥,医生建议:合理饮食+运动是关键!

#产后肥胖 #代餐奶昔 #产后肥胖 #代餐奶昔 #减肥方法 #减肥 #蛋白补 #蛋白补 #在线医生咨询 #饮食控制 #运动锻炼
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
小儿贫血(三)

小儿贫血(三)

#儿童 #儿科 #中医科
住院医师王淼东头像
住院医师王淼东
140多斤,如何彻底减肥?

140多斤,如何彻底减肥?

#减肥 #膳食纤维 #营养师咨询 #膳食纤维的作用 #体质指数超标 #体质指数 #减肥方法 #营养师 #有氧运动 #有氧运动减肥
医疗新知速递头像
医疗新知速递
我想减肥!从140斤涨到190斤了怎么办?

我想减肥!从140斤涨到190斤了怎么办?

#雀巢蛋白补和巢减减肥奶昔 #雀巢蛋白补和巢减减肥奶昔 #减肥 #公共营养师 #科学健康减肥 #公共营养师 #科学健康减肥 #祛湿茶 #减肥方法 #祛湿茶
医疗新知速递头像
医疗新知速递
恶性肿瘤的警惕症状

恶性肿瘤的警惕症状

#居家 #概述 #肿瘤科 #未成年 #成年人
副主任医师周晓头像
副主任医师周晓
小儿营养不良性水肿的治疗方法有哪些?

小儿营养不良性水肿的治疗方法有哪些?

#运动健身 #婴儿 #儿科 #肾病内科 #疾病人群 #亚健康人群 #孕婴童人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
康宝莱奶昔减肥靠谱吗?我该怎么用?

康宝莱奶昔减肥靠谱吗?我该怎么用?

#京东互联网医院 #京东互联网医院 #减肥 #康宝莱奶昔 #康宝莱奶昔减肥 #在线营养师咨询 #营养师 #健康管理 #健康饮食 #减肥成功案例
康复之路头像
康复之路
瘦人想增重,早餐要这样吃

瘦人想增重,早餐要这样吃

#饮食营养 #营养 #养生知识
听我说健康头像
听我说健康
多囊暖巢患者体重严重增肥,如何治疗?

多囊暖巢患者体重严重增肥,如何治疗?

#二甲双胍 #胰岛素抵抗管理 #在线医疗咨询 #减肥 #多囊卵巢综合症治疗 #二甲双胍使用方法 #胰岛素抵抗 #减肥成功案例 #多囊卵巢综合症 #血糖控制
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
消瘦怎么办

消瘦怎么办

#病因 #诊断 #中医科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
孩子缺啥营养素,一分钟自检法

孩子缺啥营养素,一分钟自检法

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

#概述 #营养 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
9岁男孩身高体重偏低,最近厌食,怎么办?

9岁男孩身高体重偏低,最近厌食,怎么办?

#儿童生长发育 #钙片 #京东互联网医院 #胃肠功能紊乱 #规律作息 #儿童健康管理 #挑食 #醒脾养儿颗粒 #儿童生长发育问题 #厌食症 #神曲消食口服液 #健康指导 #均衡饮食 #胃肠功能紊乱治疗 #厌食挑食的原因和解决方法
健康百科头像
健康百科
脖子发黑快一年了,可能是黑棘皮病?

脖子发黑快一年了,可能是黑棘皮病?

#肥胖 #药膏 #京东互联网医院 #皮肤病 #皮肤问题 #黑棘皮病 #减肥 #脖子发黑 #黑棘皮病 #在线医生咨询
康复之路头像
康复之路
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明