手淫过度，怎么办？-成都市肾精不足、湿热证推荐专家

我从来没有想过，自己会因为手淫过度而走进一家中医诊所。那个下午，我坐在诊室里，心中充满了焦虑和尴尬。医生是一位中年女性，面容和善，眼神温柔。她问我：“你最近有哪些不适症状？”我吞吞吐吐地回答：“精神不是很好。”

医生继续问我：“你这方面是否服用过药物？如果有，麻烦您提供一下药物名称和服用方法，服用了多长时间？症状是否改善？”我摇了摇头，表示从未服用过任何药物。医生点了点头，开始询问我的具体症状。

她问我是否有手足心热、睡觉出汗、口苦口臭、口干咽燥、头痛头晕、性情急躁、腰酸耳鸣等症状。我告诉她，偶尔会有头痛和腰酸的情况，但其他症状都没有。医生又问我小便颜色深不深，是否有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等情况。我说小便颜色正常，但每次尿量不多，感觉尿没什么力。医生继续问我是否有阴囊潮湿、局部瘙痒异味的情况，我承认有这种情况。

接下来，医生又问我是否有食欲不振、腹胀、困倦乏力、少气懒言的情况。我说有时候会比较困倦，但其他症状都没有。医生最后问我是否有身上怕冷、性欲减退的情况，我回答说没有。医生还问了我的大便情况，我告诉她大便正常。

医生让我拍照舌头表面情况，分析后告诉我，根据我的症状和舌苔情况，考虑为肾精不足、湿热证。她建议我应用五子衍宗丸和祛湿茶，两周后复诊。医生还提醒我，中药调理一般需要三到六个月，每个人因人而异，根据目前情况建议我先尝试服用两周，两周后再上线复诊。

我问医生，手淫戒了多久之后能大概恢复到正常水平。医生说，这个因人而异的，经过改善习惯和药物调理，一般两周会有一定的改善。医生还给了我一些生活建议，包括少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。

我离开诊所时，心中仍然有些忐忑，但也有一丝希望。希望通过中药调理和改善生活习惯，我能早日恢复健康。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同走出困境。