备孕男士能吃什么维生素？-赣州市男方弱精症推荐专家

我和老婆已经结婚两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但似乎命运并不眷顾我们。每次看到朋友圈里有人晒出喜得千金或儿子的消息，我的心就像被针扎了一样疼。我们去医院做了全面的检查，结果显示我有轻微的精子活力问题。医生建议我在备孕期间多补充一些维生素和微量元素，特别是锌和硒。

我开始在网上疯狂搜索相关信息，希望能找到最有效的方法来提高精子质量。有一天，我在京东互联网医院上看到了一个在线医生咨询服务，决定试一试。接待我的是位名叫张医生的西医专家，他听完了我的情况后，给了我一些建议。

“你可以吃一些叶酸、锌硒等维生素来帮助提高精子活力。”张医生说，“汤臣倍健的锌硒片就不错。”

我记下了他的话，并且问他是否需要和老婆一起同步补充叶酸。张医生点头道：“是的，孕前三个月到孕后三个月，女方都需要补充叶酸。另外，女方还可以补充复合维生素、钙片等。”

我告诉张医生我现在正在吃草晶华的山药、肉苁蓉和淫羊藿，问他是否可以同时吃锌硒宝。他说：“中药这些我不太懂，因为我学的是西医。但一般的维生素和微量元素不会跟其他药物有反应，也不容易过量。只是如果你有任何疑问，还是建议你去咨询一下中医。”

我感谢张医生的建议，并决定按照他的指导来做。虽然我知道这只是一个开始，但至少我现在有了一个明确的方向。希望通过努力，我们能早日迎来自己的小天使。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，大家是怎么解决的呢？