我每天早晚各用一粒迪沙，血糖控制不理想怎么办？-东城区2型糖尿病推荐专家

我每天早晚各用一粒迪沙，血糖控制不理想

——一个糖尿病患者的自述

我叫小李，今年35岁，身高175厘米，体重80公斤。从小就爱吃零食和甜食，长大后也没有改掉这个习惯。直到两年前，我被诊断出患有糖尿病。起初，我并没有太在意，觉得只要按时服药就行了。然而，随着时间的推移，我的血糖控制越来越差，空腹血糖常常在7-8之间徘徊，餐后血糖也经常超过10。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况会越来越糟。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的病情和生活习惯，并给出了很多宝贵的建议。

首先，医生建议我加强运动。由于工作原因，我平时的运动量并不大，医生建议我每天晚饭后散步50分钟左右，并且在有时间的情况下增加其他形式的运动，如快走或慢跑。其次，医生强调了饮食控制的重要性。他给我制定了一个详细的饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和两餐之间的水果选择。同时，他也提醒我要避免喝粥，因为粥升糖很快，建议我改喝汤。

在医生的指导下，我开始认真执行这个计划。每天早上，我会喝200毫升左右的低糖或无糖牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋和一两主食，配上少许青菜。午餐和晚餐也按照医生的建议进行调整，尽量选择低糖、低脂肪的食物。两餐之间，我会吃一些低糖水果，如黄瓜、西红柿和猕猴桃。每天晚上，我都会坚持散步50分钟左右，直到微微出汗，心跳加快。

除了饮食和运动的调整，医生还建议我服用二甲双胍和拜糖平。二甲双胍可以帮助我控制体重，并且有降糖作用；拜糖平则可以帮助我更好地控制血糖。经过一段时间的治疗和调整，我的血糖控制逐渐趋于稳定，空腹血糖也降到了6以下，餐后血糖也在正常范围内。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很多鼓励和支持。现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和积极。希望我的经历能够帮助其他糖尿病患者，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。