肝火旺盛怎么办？脸上长痘痘、情绪波动大，医生给出专业建议-通州区肝胆湿热证推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，肝火旺盛的症状让我每天都生活在焦虑和不适中。脸上长痘痘、情绪波动大，这些问题像一团乱麻缠绕着我，令我无从下手。直到那天，我在京东互联网医院遇见了这位医生，我的生活开始有了转机。

那天早晨，我打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询，医生问我：“您好，尊敬的会员，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。目前主要有哪些不适症状？”我深吸一口气，开始描述我的症状：“觉得自己肝火旺，平时情绪还好，有时候容易生气，脸上一直长痘。”

医生听完后，温柔地安慰我：“没关系，我们会一步步解决这些问题。”她接着问我一些关于饮食、大小便、精神状态、体力、睡眠情况和体重变化的问题。我一一回答，感觉自己像在做一场深入的自我剖析。医生还要求我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，光线清楚，避免使用美颜等功能。虽然有些尴尬，但我还是照做了。

在我回答完所有问题后，医生告诉我：“目前考虑肝胆湿热为主。”她建议我服用龙胆泻肝丸、藿香清胃片，并搭配祛湿茶。同时，她还给了我一些建议：“饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。适当运动到后背微微汗出。注意情绪调节，少思虑，少熬夜。建议您尽量在11点前入睡。”

我认真地记下了所有的建议和药物名称，心中充满了感激。医生还提醒我：“湿热是复合的邪气，是湿邪日久化热而成，中医形容为如油裹面，湿热的消除是最慢的，所以平时需要注意的是以下几方面：不能贪凉冷饮，图一时的痛快，这样会加重湿热的郁积；少食肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。一定要坚持锻炼，特别是快走，不用强化健身，最好全身微微汗出，不需要大汗淋漓，这样可以有效的去处湿热；再就是，一定要规律睡眠，睡眠好了正气充足才能去处邪气。还要保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。”

我点头表示理解，心中暗自下定决心要好好执行医生的建议。最后，医生还告诉我：“痤疮生活建议：①每日用温水清洗皮肤2次，外用保湿剂，禁用粉质或油性化妆品。②多食水果蔬菜、少食辛辣刺激、油腻食物及甜食，如奶油、咖啡、巧克力、可乐、浓茶等。③注意休息，生活规律，避免熬夜。④保持愉快的心情。过度劳累和紧张会引起内分泌紊乱，促使痤疮发生。⑤定时排便。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。”

我感激地结束了这次视频咨询，心中充满了希望。从那天起，我开始认真执行医生的建议，调整自己的生活习惯和饮食结构。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，脸上的痘痘也开始减少。虽然这条路还很长，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会摆脱肝火旺盛的困扰，重新找回健康和快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！