168cm的我体重只有95斤，感觉太瘦了，平时精神也不好，胃不太好有胃炎，想知道怎么吃才能增重？-南通市消瘦推荐专家

我站在镜子前，168cm的身高下，95斤的体重显得格外单薄。每天早上醒来，总是感觉精力不足，仿佛一夜之间就被抽干了所有的活力。胃不太好，经常因为胃炎而吃不下东西，这也让我的体重一路下滑。看着镜子中的自己，我不禁叹息：我需要改变。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，温柔而专业的态度让我感到安心。我们开始了深入的交流。

“医生，我感觉自己太瘦了，想增重不知道怎么吃东西好。”我说出自己的困扰。医生**问了我的年龄和胃镜结果，确认我只是有胃炎后，建议我可以补充一些蛋白粉来增加营养，并多吃蛋白类食物。

“医生，我这个年龄一般要排除下甲亢引起的消瘦。另外有一型糖尿病也可以引起。都没有问题的可以用蛋白粉增加营养。”医生**的解释让我更放心了。

在医生的指导下，我开始了新的饮食计划。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，中午和晚上则尽量多吃一些富含蛋白质的食物。同时，我也注意休息，保证充足的睡眠。

几个月过去了，我的体重开始慢慢上升，精力也逐渐恢复。看着镜子中的自己，我感到无比欣慰。健康的身体让我重新找回了生活的乐趣。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！